Keto puree z kalafiora to propozycja na dodatek do obiadu.

Jeśli lubicie kalafiora a nawet jeśli go nie lubicie to bardzo zachęcam do wypróbowania przepisu bo danie jest naprawdę smaczne i proste do przygotowania.

Zawiera stosunkowo mało węglowodanów dlatego jest dobre przy diecie niskowęglowodanowej czy ketogenicznej.

Jeśli chcecie uczynić z niego pełnowartościowy obiad, dodajcie np boczek wędzony podsmażony na patelni.

 

 

PRZEPIS NA KETO PUREE Z KALAFIORA

Składniki:

1 kalafior

1 ząbek czosnku

3 łyżki majonezu

sól

pieprz

prażona cebulka

 

Jak zrobić keto puree z kalafiora:

Kalafiora dzielimy na różyczki i myjemy.

Gotujemy w osolonej wodzie do miękkości.

Razem z kalafiorem gotujemy obrany ząbek czosnku.

Kalafior i czosnek odcedzamy, dodajemy majonezem i miksujemy na gładkie puree.

Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Podajemy posypane prażoną cebulką.

 

 

 

 

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Zobacz też: