Owsianka z marchewką to moja propozycja na kryzysowe śniadanie, bardzo smaczne zresztą.

Danie jest super proste do przygotowania – bez gotowania! Płatki owsiane zaparzone wrzątkiem, z dodatkiem suszonych owoców, które macie na stanie a jeśli nie – innego słodzidła.

Z dodatkiem startej marchewki.

Swoją owsiankę zalałam przed zjedzeniem odrobiną mleka roślinnego, ale może być też krowie albo jogurt, lub maślanka.

To bardzo uniwersalny przepis, tani i sycący.

 

 

PRZEPIS OWSIANKA Z MARCHEWKĄ

Składniki owsianka z marchewką:

  • 3-4 łyżki czubate płatków  owsianych całych
  • 1 mala marchewka
  • 1 garstka suszonych owoców np rodzynek czy żurawiny
  • 0,5 szkl mleka roślinnego lub krowiego

 

Jak zrobić owsianka z marchewką:

  1. Zaczynamy od wybrania porcelanowej miseczki (nie wybieramy plastikowej, będziemy używać wrzątku).
  2. Najpierw do miseczki wsypujemy płatki owsiane.
  3. Następnie suszone owoce wrzucamy do płatków (możemy je wcześniej posiekać).
  4. Potem płatki w miseczce zalewamy wrzątkiem ( ok 1cm powyżej płatków), przykrywamy talerzykiem i zostawiamy na 10 min lub dłużej.
  5. Zaraz potem ścieramy na tarce z drobnymi oczkami marchewkę.
  6. Na końcu zaparzone płatki zalewamy mlekiem, mieszamy ze starta marchewką.

 

Zobacz też:

 

Zapasy żywności – po co? jak? czy warto?

Zapasy żywności – co warto mieć – lista

Zupa pomidorowa z soczewica i pęczakiem 15 pomysłów na Dania Kryzysowe

Jak oszczędzać w kuchni #1 – punkt wyjścia i kilka ciekawostek co zamrażać Jak oszczędzać w kuchni #1 – punkt wyjścia i kilka ciekawostek co zamrażać

Zobacz też: