Owsiane smoothie bowl z gruszką
to pomysł na pyszne śniadanie, kiedy lubicie owsiankę ale macie ochotę na trochę inne, odmienione jej wydanie.
U nas czwórka z piątki dzieciaczków bardzo lubi to danie.
Dodatkowo można zjeść je w wersji ciepłej lub w wersji zimnej, orzeźwiającej teraz latem – wystarczy że dzień wcześniej gruszki pokrojone w kostkę wrzucicie do zamrażalnika. Polecam!
Zobaczcie też moje inne przepisy na dania typu bowl:
Śniadaniowy bowl z tofu i owocami leśnymi
Bowl z grillowanym kurczakiem i awokado
PRZEPIS NA OWSIANE SMOOTHIE BOWL Z GRUSZKĄ
Składniki:
- 1 banan dojrzały
- 2 dojrzałe gruszki
- 1 szkl płatków owsianych górskich
- 2 szkl mleka
- 1 łyżeczka siemienia lnianego złotego
- borówki
- mrożone winogrona
- pomarańcza
- szczypta soli
Jak zrobić owsiane smoothie bowl z gruszką:
- W rondelku zagotowujemy mleko.
- Następnie dodajemy płatki owsiane i szczyptę soli.
- Potem gotujemy kilka minutek, wyłączamy grzanie i pod przykrywka zostawiamy do napęcznienia i przestygnięcia.
- Potem obranego banana oraz gruszki, owsiankę, len miksujemy, wlewamy do miseczek.
- Następnie posypujemy owocami.
Przepiękne 😍😍😍