Ryż z pokrzywą – Prosty sposób na pokrzywę

Prosty sposób na pokrzywę – dodaj ja do gotowania ryżu! Ryż z pokrzywą.

Maj to miesiąc na pokrzywy – są w ten czas młode, świeże, jędrne, jeszcze nie wkłókniste.

Wiele się mówi teraz o pokrzywach, wiele osób je zbiera a potem wiele pytań zadaje – co z nich zrobić. Najprościej – odpowiadam zwykle – traktować je jak zieleninę (np jak natkę pietruszki), posiekać i dorzucać do gotowania zup, kasz, ryżu, do sosów i potrawek. Pokrzywa w trakcie gotowania a nawet blanszowania czy parzenia wrzątkiem traci swoje właściwości parzące – więc spokojnie, bez obaw, nic złego nam nie zrobi. Jedna, dwie łyżki posiekanej pokrzywy dorzuconej do dań nie wpływa tez na ich smak, za to wzbogaca je o cenne właściwości, więc warto.

Dziś prosty sposób – ryż czarny z pokrzywą – analogicznie postępujcie gotując inny rodzaj ryżu czy kaszy.

Smacznego!

Więcej o właściwościach pokrzywy oraz o tym dlaczego warto je jeść przeczytacie tutaj.

O tym Jak zbierać pokrzywę przeczytacie tutaj.

O tym co dobrego zrobić z pokrzywy znajdziecie inspiracje tutaj.

Jak przechowywać pokrzywę.

Jak suszyć pokrzywę.

 

 

PRZEPIS RYŻ CZARNY Z POKRZYWĄ

Składniki czarny ryż (dla 4 osób):

• 2 szkl suchego czarnego ryżu (można użyć inny ulubiony gatunek)
• 3 szkl wody
• 1 łyżeczka soli – użyłam soli kłodawskiej
• 2 łyżki posiekanej pokrzywy świeżej

 

Jak zrobić czarny ryż:

1. Zaczynamy zebrania pokrzywy – zobacz post Jak zbierać pokrzywę.
2. W kolejnym kroku od dokładnego umycia, osuszenia a potem od posiekania pokrzywy.
3. Najpierw ryż płuczemy na sicie pod bieżąca wodą.
4. Potem ryż przesypujemy do garnka.
5. Następnie zalewamy wodą w proporcji ryż 1 : 1,5 woda.
6. Ryż solimy, dodajemy posiekaną pokrzywę.
7. Gotujemy do miękkości na małym ogniu pod przykryciem, w trakcie gotowania nie trzeba mieszać.
8. Smacznego!

 

dania dla zdrowia dieta bezglutenowa jadalne chwasty ryż tanie gotowanie wegańskie