Seler naciowy faszerowany
– post dr Dąbrowskiej

seler_naciowy

 

 

Seler naciowy lubicie?

Ma bardzo wielu przeciwników ze względu na swój specyficzny smak, ale równie wielu zwolenników z powodu jego ogromnych wartości odżywczych oraz ujemnych kalorii (chrupiąc seler spalamy więcej kalorii niż on sam ma).

U mnie nie była to miłość od pierwszego posmakowania, ale powoli nauczyłam się go jeść, a po tym jak zaczęłam obierać seler z włókien (zobacz wpis Jak obierać seler), stałam się jego wielką fanką.

Zapraszam po wegański, dietetyczny przepis na seler naciowy faszerowany warzywami po grecku. Przygotowałam go wedle reguł postu dr Dąbrowskiej, ale zajadać się nim może każdy z dużymi korzyściami dla zdrowia.

Smacznego!

 

Po inne przepisy w poście warzywno – owocowym odsyłam was do zakładki „Dieta dr Dąbrowskiej

 



 

 

 

PRZEPIS NA SELER NACIOWY FASZEROWANY

Składniki na seler naciowy faszerowany:

4-5 łodyg selera naciowego

1 szklanka warzyw po grecku – tutaj przepis

 

 

Jak zrobić seler naciowy faszerowany:

Selera myjemy i obieramy z włókien (zobacz wpis Jak obrać seler).

Każda łodygę selera kroimy w 3-4 kawałki.

Powstałe łódeczki selerowe faszerujemy warzywami po grecku.

 

 

 

seler_naciowy

 

 

 

 

Jak jeść seler naciowy – przepis:

 

 

 

 

 

Drugie życie selera naciowego  Drugie życie selera naciowego

 

 

 

surówkaz selera i pomarańczy  Surówka z selera naciowego i pomarańczy

 

 

 

Seler naciowy faszerowany kozim serem i suszonymi pomidorami  Seler naciowy faszerowany kozim serem i suszonymi pomidorami

 

 

 

Surówka z selera naciowego i białej rzodkwi  Surówka z selera naciowego i białej rzodkwi

 

 

 

Surówka siekana z selerem naciowym, brokułem, kiełkami i olejem z pestek dyni  Surówka siekana z selerem naciowym, brokułem, kiełkami i olejem z pestek dyni

 

 

 

Surówka z kopru włoskiego, selera naciowego i jabłka z syropem ogórkowo-miętowym  Surówka z kopru włoskiego, selera naciowego i jabłka z syropem ogórkowo-miętowym

 



 

makaronowa sałatka z tuńczykiem szparagi  Makaronowa sałatka z tuńczykiem, szparagami i młodymi warzywami

 

 

 

Sałatka z serkiem wiejskim  Sałatka z serkiem wiejskim

 

 

 

sałatka  Sałatka z kaszy gryczanej z brokułem, pomidorami, selerem naciowym i oliwkami

 

 

 

sałatka brokułowa z kurczakiem  Sałatka brokułowa z kurczakiem i pomidorkami cherry

 



 



 



 

seler_naciowy_w_sloikach  Seler naciowy w słoikach

 

 

 

Zielona zupa krem brokułowo - szpinakowa   Zielona zupa krem brokułowo – szpinakowa

 

 

 

Minestrone  Minestrone

 

 

 

  Włoska zupa ziemniaczana z szafranem

 

 

 

rosół chiński  Rosół chiński

 

 

 

zeberka  Żeberka z szybkowaru

 

 

 

Koktajl jabłkowo-selerowy z nutą imbiru  Koktajl jabłkowo-selerowy z nutą imbiru

 

 

 

Koktajl z liczi  Koktajl z liczi

 

 

 

Zimowy koktajl z pomarańczą, selerem, dynią i imbirem  Zimowy koktajl z pomarańczą, selerem, dynią i imbirem



2 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.