Jaglanka śniadaniowa w 5 minut

Jaglanka w 5 minut

 

 

 

 

Dla wszystkich zapracowanych i jak ja wiecznie rano spóźnionych.

Wystarczy, że ugotujecie kasze na sypko i wstawicie ją do lodówki – macie spokojne bazę na jaglanki przez trzy kolejne dni.

Wystarczy ja podgrzać i dodać ulubione dodatki: świeże lub suszone owoce, miód, melasę, czekoladę, kakao, masło orzechowe i zalać mlekiem zwierzęcym lub roślinnym albo sokiem.

Jeśli lubicie gęsta i zawiesistą papkę – rano podgotujcie jaglankę z płynem i dodatkami 5 min.

Jeśli jak moje dziecko akceptujecie jedynie kaszę pływająca w mleku – wystarczy, że tą zalejecie gorącym płynem.

Smacznego!

 

 

Składniki:

pół szkl suchej kaszy jaglanej

pół szkl mleka

2 suszone śliwki

2 suszone daktyle

łyżeczka owoców goji

1 suszona morela (najlepiej niesiarkowana)

szczypta ksylitolu lub innego słodzidła: cukru, miodu, melasy

 

 

 

Wykonanie:

Kaszę jaglaną gotujemy na sypko – tutaj wszystko o gotowaniu kaszy.

Studzimy, mieszamy widelcem i przekładamy do pojemnika, który będzie stał w lodówce jako baza.

Sposób nr 1 – gęsta jaglanka:

3-5 łyżek ugotowanej kaszy wrzucamy do rondelka, zalewamy mlekiem, dodajemy posiekane suszone owoce i gotujemy wszystko 5 min aż jaglanka będzie gorąca.

Przekładamy do miseczki i dosładzamy do smaku.

Sposób nr 2 – jagły z mlekiem

Mleko wlewamy do rondelka. Mocno podgrzewamy.

3-5 łyżek kaszy wsypujemy do miseczki, dodajemy posiekane suszone owoce.

Kaszę zalewamy gorącym mlekiem. Dosładzamy do smaku.

 

 

Jaglanka w 5 minut 

 

 

 

Bądź na bieżąco śledź mnie na facebooku, instagramie i twitterze

 

 

*****  *****

Na blogu z tą kaszą znajdziecie przepisy na:



ŚNIADANIA

Jaglanka z żurawiną, bananami i mandarynką

Koktajl truskawkowy z pieczonym burakiem i kaszą jaglaną

Pasztet z kaszy jaglanej i dyni – bez pieczenia

Omlet z kaszą jaglaną i szparagami

Jajka faszerowane z kaszą jaglaną i rzeżuchą

Placki z mango i kaszą jaglaną

Placki z jabłkiem, żurawiną, kaszą jaglaną i pokrzywą

Placki z kaszy jaglanej

Naleśniki jaglane

Chleb do odrywania z nadzieniem z kaszy jaglanej, papryki i sera koziego

Jaglanka śniadaniowa w 5 minut

 

SAŁATKI

Sałatka z kaszą jaglaną, papryką, szynką i ziołami

 

ZUPY

Zupa z soczewicy z kaszą jaglaną

Zupa z dyni z kaszą jaglaną

Zupa kalafiorowa z kukurydzą i kaszą jaglaną

Zupa buraczkowa z kaszą jaglaną i kozim serem

Zupa krem z marchwi i pomarańczy

Zupa z kapusty włoskiej z kaszą jaglaną, pomidorami i mięsem

Krupnik z młodej włoszczyzny na kaszy jaglanej

 

DRUGIE DANIA

Stir – fry z kaszą jaglaną

Kotlety z kaszy jaglanej z tofu i pastą sezamową

Bliny z kaszy jaglanej podane z wędzonym łososiem, śmietaną i kwiatem kopru

Placki ziemniaczane z kaszą jaglaną i miodem akacjowym

Placki z brokuła i kaszy jaglanej

Placki z cukinii z kaszą jaglaną

Papryka faszerowana kaszą jaglaną

Kopytka z kaszą jaglaną i pieczonym burakiem

Kopytka jaglane

 

DESERY

Ciasteczka z kaszy jaglanej (bezglutenowe)

Budyń jaglany

Mini serniczki na zimno z kaszą jaglaną i musem truskawkowym – zdrowy deser

Muffinki kakaowe z kaszą jaglaną

Muffinki z truskawkami i kaszą jaglaną

Murzynek z truskawkami i kaszą jaglaną

Szarlotka na spodzie z kaszy jaglanej (bezglutenowa)

Babka z kaszą jaglaną – bezglutenowa

Wegańskie babeczki cytrynowe z jagodami i kaszą jaglaną

Miodowy placek jaglany z automatu do chleba

Ekspresowe ciasto biszkoptowe orkiszowo-jaglane na ksylitolu

 

*****  *****

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.