Dozwolone warzywa i owoce – dieta dr Dąbrowskiej

Dozwolone warzywa i owoce – dieta dr Ewy Dąbrowskiej

Co można jeść na diecie:

 

warzywa korzeniowe:

  • marchew
  • seler
  • pietruszka
  • burak
  • rzodkiew biała
  • rzepa biała i czarna
  • rzodkiewka
  • korzeń chrzanu
  • topinambur

 

warzywa liściaste:

  • sałaty: masłowa, roszponka, rukola, lodowa, rzymska i inne
  • seler naciowy
  • szpinak
  • szczaw
  • jarmuż
  • rabarbar
  • szparagi zielone i białe
  • natka pietruszki
  • szczypiorek
  • koperek
  • botwinka
  • boćwina
  • cykoria
  • rzeżucha
  • koper włoski
  • kiełki
  • świeże zioła: bazylia, oregano, majeranek itd
  • glony morskie: wakame, nori, agar

 

warzywa cebulowe:

  • cebula (biała, czerwona, dymka, szalotka, szczypior)
  • por
  • czosnek

 

warzywa psiankowate:

  • pomidor
  • papryka
  • bakłażan

 

warzywa dyniowate:

  • ogórek (również kiszony i małosolny)
  • cukinia
  • kabaczek
  • dynia różne odmiany np piżmowa, muszkatołowa
  • patison

 

warzywa kapustne:

  • kapusta biała
  • kapusta czerwona
  • kapusta włoska
  • kapusta pekińska
  • kapusta chińska pak-choi
  • brukselka
  • jarmuż
  • kalafior biały
  • kalafior kolorowy np romanesco
  • brokuł
  • kalarepa

 

owoce:

  • jabłka
  • grejpfruty
  • cytryny
  • kiwi

 

owoce w ilościach dekoracyjnych:

  • granat
  • pomarańcza
  • porzeczki
  • wiśnie
  • czarne jagody
  • maliny
  • jeżyny
  • truskawki
  • borówka amerykańska
  • agrest
  • aronia

 

kiszonki warzywne

 

przyprawy

 

 

 

Dozwolone warzywa i owoce dieta Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej

26 komentarzy

Wygląda apetycznie, przepis również nie wydaje się być skomplikowany. Zapisuje i spróbuje swoich sił

Mam nadzieję, że będzie więcej takich wpisów 🙂 Po prostu super. Będę częściej zaglądać

Super blog! Świetne przepisy! Wszystko bardzo jasno opisane i piękne zdjęcia! Jesteśmy właśnie z mężem na diecie i korzystamy z przepisów zamieszczonych tutaj.

Ja właśnie kończę dwutygodniową dietę, a stronę odkryłam dziś, więc na pewno będę tu zaglądać. Nie chcę się wracać do normalnego jedzenia. Pyszne to wszystko i sycące, serdecznie polecam

Ja właśnie kończę dwutygodniową dietę, a stronę odkryłam dziś, więc na pewno będę tu zaglądać. Nie chcę się wracać do normalnego jedzenia. Pyszne to wszystko i sycące, serdecznie polecam

Blog super sprawa😁
Wszystko w temacie diety dr Ewy Dąbrowskiej zebrane w pigułce. Przejrzysty układ treści, proste i jasne przepisy…dużo ciekawych i przydatnych informacji😅. Dla początkujących bardzo pomocny
a dla „weteranòw” ciekawa lektura do porownania zdobytych juz doświadczeń. Gorąco polecam🤗

Jestem na tym poście już 2 tygodnie. Schudłam 4,5kg. Ćwiczę 2 razy w tygodniu i staram się dreptać 8 tys. kroków dziennie. Bywają kryzysy, zwłaszcza, że reszta domowników je obiadki. Mam nadzieję, że wytrwam.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.