Kochani na blogu pojawi się wkrótce kilka wpisów dotyczących diety w ciąży, jako że ten stan przeżywam po raz kolejny 🙂
Dieta w ciąży to ważny temat, jako że dzielimy się składnikami odżywczymi z rozwijającym się maleństwem.
Warto w tym czasie bardziej uważać, by to co zjadamy było odżywcze, świeże, zdrowe.
Jest też kilka produktów, których musimy wystrzegać się w tym stanie.
CZEGO NIE MOŻNA JEŚĆ W CIĄŻY:
– niemytych owoców i warzyw;
– niepasteryzowanego mleka;
– produktów robionych z niepasteryzowanego mleka np. serów pleśniowych – mogą zawierać bakterie z rodzaju listeria;
– alkoholu;
– surowego mięsa np. tatara a także niedogotowanego i grillowanego (może tez być w części surowe) – mogą być zakażone bakteriami i wirusami;
– wątróbki – zawiera duże ilości witaminy A, które mogą grozić nieprawidłowym rozwojem dziecka;
– surowych ryb i owoców morza np. sushi;
– surowych jaj – bywają zarażone salmonellą;
– dużej ilości kofeiny – bezpieczna dawka to 200 mg na dobę;
– produktów zawierających konserwanty, sztuczne barwniki;
Może Cię też zainteresować:
[…] tym czego nie można jeść w ciąży pisałam Wam już na […]
Ooo widzę tutaj same pysznosci 😍