Czego nie można jeść w ciąży

co jesc w ciazy


Kochani
na blogu pojawi się wkrótce kilka wpisów dotyczących diety w ciąży, jako że ten stan przeżywam po raz kolejny 🙂

 

Dieta w ciąży to ważny temat, jako że dzielimy się składnikami odżywczymi z rozwijającym się maleństwem.

Warto w tym czasie bardziej uważać, by to co zjadamy było odżywcze, świeże, zdrowe.

Jest też kilka produktów, których musimy wystrzegać się w tym stanie.

 

CZEGO NIE MOŻNA JEŚĆ W CIĄŻY:

– niemytych owoców i warzyw;

– niepasteryzowanego mleka;

– produktów robionych z niepasteryzowanego mleka np. serów pleśniowych – mogą zawierać bakterie z rodzaju listeria;

– alkoholu;

– surowego mięsa np. tatara a także niedogotowanego i grillowanego (może tez być w części surowe) – mogą być zakażone bakteriami i wirusami;

– wątróbki – zawiera duże ilości witaminy A, które mogą grozić nieprawidłowym rozwojem dziecka;

– surowych ryb i owoców morza np. sushi;

– surowych jaj – bywają zarażone salmonellą;

– dużej ilości kofeiny – bezpieczna dawka to 200 mg na dobę;

– produktów zawierających konserwanty, sztuczne barwniki;

Może Cię też zainteresować:

Czy można jeść w ciąży Czy można jeść w ciąży …
Zgaga w ciąży – jak sobie z nią radzić
Sprawdzone sposoby na mdłości w ciąży

1 komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.