Oto jakie ostatnio kolacje upodobało sobie moje dziecko – kasza wiejska na słodko.
Bardzo łatwa do przygotowania i smaczna!
Kasza jęczmienna jest bogata w błonnik.
Wasze dzieci jadają kaszę? Którą lubią?
Składniki:
pół szkl kaszy jęczmiennej drobnej
łyżeczka masła lub oleju kokosowego
łyżeczka siemienia lnianego
łyżeczka sezamu
garść rodzynek
4 daktyle
Wykonanie:
Do rondelka wrzucamy rodzynki i posiekane daktyle, zalewamy 1,5 szkl wrzątku i gotujemy kilka minut.
Dodajemy kaszę, len, sezam, masło. Gotujemy na wolnym ogniu ok 10 min pod przykryciem na potem zostawiamy kaszę jeszcze na 10 min by spęczniała i doszła.
Całe danie to ok 476kcal w tym 8,7g B; 11,3g T; 88,4g W; 10,2g bł
Bądź na bieżąco śledź mnie na facebooku, instagramie i twitterze
[…] Kasza jęczmienna z daktylami i rodzynkami […]
Smacznego😍😍😍tak pycha wyglada ze chyba mnie przekonalas 😍😍😍👏🙌❤️