Cześć kochani! Dzisiaj chciałam zachęcić was do przygotowania pysznego i bardzo zdrowego, świeżo wyciskanego soku.
Od jakiegoś czasu rodzinnie pijemy codziennie świeże soki, wystarczy po pół szklaneczki by wzmocnić odporność i dostarczyć organizmowi cennych składników.
Soki lubimy pić bo zwykle są to soki warzywno owocowe, często z dodatkiem liści i w ten sposób można szybko, prosto i bezboleśnie dostarczyć sobie odpowiednią ilość warzyw i owoców danego dnia. U nas szczególnie starsze dzieci wolą wypić taki sok, choćby zielony niż zjeść miskę sałaty…
W święta dostałam na prezent nową wyciskarkę, która sprawdza się rewelacyjnie i dzieci lubią pomagać przy sokowaniu, także dodatkowy motywator
by te soki pić.
Dzisiaj bardzo prosty 3 składnikowy sok, słodki dzięki gruszkom, zielony dzięki rukoli i mega dodający odporności dzięki świeżej kurkumie!
PRZEPIS ZIELONY SOK ZE ŚWIEŻĄ KURKUMĄ
Składniki:
- 1kg gruszek
- 100g rukoli
- 1 mały kawałek o 5cm świeżej kurkumy
Jak zrobić zielony sok ze świeżą kurkumą:
- Gruszki myjemy, obrywamy im ogonki, kroimy na połówki.
- Rukolę myjemy, odsączamy na sicie.
- Kurkumę myjemy.
- Do wyciskarki wolnoobrotowej wrzucamy rukolę i kurkumę a potem połówki gruszek.
- Wyciskamy sok, mieszamy, rozlewamy do szklanek.
- Podajemy od razu.
Terrifіc blog!
rany 🍓❤️ wygląda pięknie!
kurkumina w soczku ina