Koktajl owocowy z kozim jogurtem

Zapraszam was do wypróbowania przepisu na ten niezwykle zdrowy napój, słoneczny koktaj bogaty w wapń, beta – karoten, witaminy z grupy B, żelazo, cynk, błonnik.

Wapń – tego pierwiastka potrzebują wszyscy i dzieci i kobiety w ciąży i kobiety karmiące i sportowcy i starsi ludzie.

Lubicie koktajle? Pijacie?

Podstawą koktajlu jest brzoskwinia, jabłko i kozi jogurt (jak już zapewne zauważyliście jestem wielką fanką koziego nabiału).

Prawdziwa bombą witaminowa!

 

 

PRZEPIS NA KOKTAJL OWOCOWY Z KOZIM JOGURTEM

Składniki:

• 2 brzoskwinie
• 1 jabłko
• 1 marchewka młoda
• 100 g koziego jogurtu naturalnego
• 1 łyżka oleju rzepakowego tłoczonego na zimno
• 2 rzodkiewki
• kilka listków sałaty
• sok z połowy cytryny

 

Jak zrobić koktajl owocowy z kozim jogurtem:

1. Brzoskwinie pozbawiamy pestek i kroimy w kawałki.
2. Jabłko pozbawiamy ogryzka i kroimy w kawałki.
3. Z cytryny wyciskamy sok.
4. Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.
5. Podajmy od razu.

 

dania dla zdrowia dieta bezglutenowa dieta matek karmiących dieta w ciąży dla dzieci jogurt Szybko wegetariańskie