Granola – prosty przepis + film

dorotasmakuje

 

 

 

 

 

 

 

dorotasmakuje

 

 

 

 



Witam Was serdecznie i zapraszam do wypróbowania prostego przepisu na granolę.

Zbliża się majówka – my wyjeżdżamy. Bardzo lubię zabierać ze sobą na wyjazdowe śniadania granolę – wystarczy ją potem zalać mlekiem lub jogurtem i pożywne, zdrowe śniadanie gotowe.

 

Zapraszam do obejrzenia filmu, by przygotowanie granoli było jeszcze prostsze 🙂



 

 



 

 

 

PRZEPIS NA GRANOLĘ

Składniki na granolę:

3 szkl płatków owsianych całych

3 łyżki mąki pełnoziarnistej

2 łyżki oleju kokosowego

4-5 łyżek melasy (ja użyłam melasy z karobu) lub miodu

3/4 szkl wrzątku

1 łyżeczka cynamonu

1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej

3 łyżki wiórków kokosowych

3 łyżki siemienia lnianego

3 łyżki ziaren słonecznika

dodatkowo: pestki dyni, suszone jagody goji, rodzynki, suszone gruszki

 

 

Jak zrobić granolę:

Do dużego kubka dodajemy olej kokosowy, melasę, zalewamy wrzątkiem i mieszamy do rozpuszczenia.

Do miski wrzucamy płatki owsiane, mąkę, wiórki kokosowe, słonecznik, len, przyprawy, mieszamy.

Dodajemy olej z melasą i miodem, mieszamy dokładnie.

Wszystko wykładamy na blaszkę cienką warstwą.

Pieczemy ok 40 min w 180st co kilka minut mieszając wszystko.

Granolę studzimy, dodajemy suszone owoce i przesypujemy do słoika.

 

 

 





 

 

 

 

granola

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.