Zapraszam do wypróbowania mojego przepisu inspirowanego dietą doktor Ewy Dąbrowskiej.
To przepis na zupę krem z dyni – wegańską, beztłuszczową, bezglutenową, niskokaloryczną, dietetyczną a przede wszystkim smaczną.
Po inne postne przepisy zapraszam do działu Dieta dr Dąbrowskiej.
PRZEPIS NA ZUPĘ KREM Z DYNI WG DIETY DR DĄBROWSKIEJ
Składniki na zupę krem z dyni wg diety dr Dąbrowskiej:
1 kg dyni
2 cebule
2 marchewki
1 korzeń pietruszki
1 plasterek selera
1/2 jabłka
1 łyżka koncentratu pomidorowego
5 szt ziela angielskiego
1 liść laurowy
sól himalajska
pieprz
papryka słodka w proszku
papryka ostra w proszku
kurkuma
Jak zrobić zupę krem z dyni wg diety dr Dąbrowskiej:
Do garnka wlewamy wodę (ok 1,25l), wrzucamy liść laurowy i ziele angielskie.
Warzywa i jabłko kroimy w kawałki, wrzucamy do zupy i gotujemy 20-30 minut.
Wyjmujemy z wywaru przyprawy, dodajemy koncentrat pomidorowy, zagotowujemy. Dodajemy przyprawy, miksujemy na gładki krem.
Doprawiamy do smaku.
Super przepisy 🙂 dodalam imbir i czosnek zamiast przecieru (na wychodzeniu mozna chlapnac kropelka mleka kokosowego dla bardziej 'orientalnego’ smaku).
Pomogloby gdybys zamieszczala przyblizone wartosci kaloryczne jesli to kiedys obliczalas. Pozdrawiam i dzieki za kulinarne inspiracje 🙂
Super blog! Świetne przepisy! Wszystko bardzo jasno opisane i piękne zdjęcia!
I’m really loving the theme/design of your website.
Dorota jestem na poście :)Twoje przepisy i moja przyjaciółka ratują mi życie.Piszesz przepysznie:)Pozdrawiam
bardzo mi miło 🙂 dziekuję za komentarz. POzdrawiam!