Poniedziałek – jaglanka lub owsianka
Jaglanka śniadaniowa w 5 minut
Jaglanka z żurawiną, bananami i mandarynką
Owsianka na wodzie z jabłkiem i cynamonem
Tęczowa owsianka
Owsianka z masłem orzechowym i jabłkiem
Wegańska owsianka z orzechami i jabłkiem
Owsianka pieczonaWtorek – placki
Razowe placki bananowe – dietetyczne, bez tłuszczu, wegańskie
Placki z płatków owsianych
Racuszki z dynią, jabłkiem i rodzynkami
Placki z bananami
Placki z brzoskwinią
Placki z kaszy jaglanej
Placki z mango i kaszą jaglaną
Placki z marchewką i rodzynkami
Środa – omlet
Omlet z kaszą gryczaną i cukinią
Jajka sadzone z orzechami i szczyptą ognistego chili
Omlet z kaszą gryczaną, groszkiem i jarmużem
Omlet z łososiem i cukinią
Omlet z kalafiorem i kiełkami słonecznika
Ziołowy omlet na parze z pomidorami
Omlet z kaszą jęczmienną i warzywami
Omlet ze świeżą dynią
Omlet z marynowanym imbirem i sezamem
Mini omlety pieczone z szynka i rukolą
Serce z parówki i jajka
Jajecznica z warzywami
Pasztet z jajekCzwartek – koktajl
Koktajl bananowo – jagodowy z płatkami owsianymi
Koktajl z płatków owsianych Stracciatella
Bananowo – kawowy koktajl owsiany
Czekoladowy koktajl z awokadoPiątek – kanapki
Przepisy na pasty do chleba
Przepisy na domową wędlinę
Kanapka z masłem dinozaura i miodem
Sobota – naleśniki
Naleśniki – przepis podstawowy
Naleśniki z bananami i serem
Orkiszowe pancakes na kefirzeNiedziela – kaszka
Kasza jęczmienna z daktylami i rodzynkami
Kaszka manna bananowa
Kaszka kukurydziana bananowo-czekoladowa (bezglutenowa)
Kaszka manna truskawkowa słodzona daktylami
Kaszka manna z makiem i lnem na mleku orzechowym
Kasza manna na mleku ryżowym z amarantusem, bananem i żurawiną
Quinoa z daktylami i bananem
Szaszłyki z arbuza i kostki z kaszy manny
