Tęczowa owsianka

 

 

 

Owsianki wszelakie bardzo lubię i chętnie jadam na śniadanie. Najczęściej są całonocne, bo tak mi łatwiej je przygotować i najczęściej na wodzie lub na mleku roślinnym bo tak lubię i takie mam wskazania.

Męża nauczyłam je jeść i terazjest ich wielkim fanem. Mój niemowlak od tego miesiąca również może zajadać płatki owsiane, choć on woli je w formie kleiku wypijanego z butelki.

Moja starsza latorośl widzę jednak, że niechętnie podchodzi do tego typu śniadań choć się dwoję i troję, by nie był to dla niej koszmar z dzieciństwa.

Gotuję jej płatki na suszonych owocach, dodaje rozgniecionego banana, już nawet dosładzać pozwalam cukrem trzcinowym czy kokosowym albo syropem z agawy który lubi.

Wymyślam też obrazki jedzeniem malowane na wierzchu owsianki by tylko uprzyjemnić jej jedzenie.

No i staram się byśmy jedli różnorodnie, więc to danie proponuję jej raz w tygodniu zaledwie.

Wszystko super i fajnie, ale ona bardzo często i tak marzy o takim fajnym śniadaniu z przedszkola, na które dostają płatki czekoladowe na mleku…

na szczęście już za miesiąc idzie do zerówki, gdzie śniadania będzie nosić swoje a ja i tak będę szukać sposób by zachęcić ją do płatków owsianych, chociaż nic na siłę.

 

A wasze dzieci lubią owsiankę?

Macie jakieś fajne sposoby na jej przygotowanie tak by chętnie jadły?

 

 

 

 

Składniki:

5 daktyli

5 śliwek suszonych

3 łyżki płatków owsianych

3 łyżki płatków żytnich

3 łyżki płatków orkiszowych

5 migdałów

5 orzechów nerkowca

łyżeczka ziaren słonecznika

owoce:truskawki, banan, borówki, brzoskwinia, winogrona

 

Wykonanie:

Do garnka wlewamy szklankę wody i wrzucamy posiekane śliwki i daktyle, gotujemy 5 minut.

Migdały, orzechy i słonecznik mielimy w młynku do kawy i dodajemy do wody ze śliwkami.

Dodajemy też płatki, gotujemy 5 minut. Wyłączamy grzanie i zostawiamy owsiankę pod przykryciem na 10 min by napęczniała.

Wykładamy do miseczek. Dekorujemy świeżymi, kolorowymi owocami układają kształt tęczy.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Porcelana użyta w stylizacji zdjęć pochodzi z kolekcji Polka Dot ze sklepu Maxwell and Willliams Polska

 

 

 

Bądź na bieżąco śledź mnie na facebooku, instagramie i twitterze