Ostatnio wprowadziłam sobie plan obowiązkowych śniadań i całkiem nieźle mi wychodzi jego realizacja 🙂
Upodobałam sobie szczególnie owsianki.
Płatki owsiane na wodzie mogą jeść nawet osoby z nietolerancją laktozy a z ulubionymi dodatkami smakują wyśmienicie.
A wy jadacie śniadania? Lubicie owsianki?
Składniki:
3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
łyżeczka siemienia lnianego
2 łyżki rodzynek
pół łyżeczki cynamonu
jabłko
dodatkowo miód
Wykonanie:
Do miseczki wsypujemy płatki, len, rodzynki i cynamon. Zalewamy wrzątkiem tak by wszystko było przykryte. Przykrywam talerzykiem i odstawiam na 5 minut.
Jabłko myjemy, usuwamy gniazdo nasienne i kroimy w kawałki.
Spęczniałe płatki mieszamy z jabłkiem.
Można dosłodzić do smaku np. miodem.