Jak ugotować brukselkę
Brukselka jest chyba w dalszym ciągu niedocenianym warzywem, być może tak jak przy szpinaku pozostaje nam uraz dzieciństwa.
A szkoda, bo warto ją jeść ze względu na wiele cennych dla naszego organizmu wartości odżywczych.
Poniżej chciałam przekazać wam kilka prostych sposobów ugotowania brukselki by była smaczna i ładnie zielona.
Czekam również w komentarzach na wasze porady, sposoby i wskazówki 🙂
PRZEPIS JAK UGOTOWAĆ BRUKSELKĘ
Składniki:
świeża, jędrna brukselka
Wykonanie:
1. Obróbkę brukselki zaczynamy od obrania jej z zewnętrznych liści, odkrojenia końcowego kawałka głąba i nakrojeniu na krzyż końca kapustki, co pozwoli na szybsze ugotowanie całego warzywa.
2. Oczyszczoną brukselkę warto namoczyć kilka minut w zimnej wodzie, dzięki czemu dodatkowo zyska na jędrności.
3. Tak przygotowaną brukselkę możemy ugotować np.:
-
wrzucając na wrzątek z odrobiną soli i cukru i gotując 5min (czas liczony od ponownego zagotowania się wody z brukselką)
-
wrzucając na wrzący bulion warzywny lub mięsny i gotując 5 minut
-
gotując brukselkę w mleku z wodą w proporcji 2:1
-
gotując brukselkę na parze ok 10 min
4. Ugotowaną brukselkę odcedzamy na durszlaku.
5. Możemy polać ją roztopionym masłem z bułką tartą, masłem ziołowym lub skwarkami mięsa i zjadać.
6. Jeśli nie zjadamy jej na ciepło, tylko przeznaczamy np. do sałatek, można ją teraz wrzucić na minutę do lodowatej wody w celu zahartowania, by zakończyc proces gotowania i by kapustka nie straciła koloru.
A co można przygotować z brukselki?
Brukselka w sosie szczypiorkowym z nerkowcami i prażoną cebulką
Zielona sałatka z brokuła, brukselki i fasolki szparagowej ze szpinakowym sosem
Surówka z kapusty pekińskiej, brukselki i fasolki szparagowej w sosie czosnkowym
Zapiekanka z makaronem, brukselką i tuńczykiem
Zapiekanka z brukselką, ziemniakami i kiełbasą
Brukselka z boczkiem i orzechami
Bądź na bieżąco śledź mnie na facebooku, instagramie i twitterze
Może Cię też zainteresować:
Jak oczyścić warzywa i owoce z pestycydów – poradnik
Kasza – jej rodzaje i zastosowanie
Jak wyczyścić przypalony garnek? – 5 sposobów
Jak oszczędzać w kuchni #1 – punkt wyjścia i kilka ciekawostek co zamrażać
[…] Jak ugotować brukselkę […]
[…] Jak ugotować brukselkę […]
Przydatne
Pierwszy raz słyszę o takim połączeniu, wygląda naprawdę super!
Czy mogę zapytać po co ten cukier do gotowania brukselki??? Odrobine soli rozumiem, ale cukier? W Polsce niestety warzywa są rozgotowywane, brukselka jeśli pokrojona tak, jak Pani zaleca, nie powinna być w tej wodzie dłużej niż 2-3 minuty. Warzywa powinno się blanszować, inaczej wyjmiemy breję raczej niż jędrna, nierozpadająca się brukselkę . Cukier absolutnie niepotrzebny. Nic dziwnego ze obok covid mamy pandemie cukrzycy, o wiele bardziej groźnej niż covid. W Polsce wszędzie i do wszystkiego ludzie dodają cukier. W jakim celu? Chyba tylko w jednym: zasilanie przemysłu cukrowego i przemysłu farmaceutycznego. Cały kraj powinien zrobić cukrowy detoks.
Otóż to kochana ❤️ mniam ❤️