Tag
Pokazuje: 550 - 558 of 773 WYNIKÓW
dieta odchudzająca
Płatki jaglane z malinami i różą
Jakiś czas temu odkryłam płatki jaglane.
Mają dość specyficzny smak, ale są zdrowe i często je wykorzystuję w daniach np. dodając do chleba, muffinek, pulpetów mięsnych, warzywnych kotlecików itd.
Dzisiaj bardzo prosta propozycja śniadaniowa na jaglankę bez gotowania.
Składniki:
4 łyżki płatków jaglanych
pół szkl jogurtu lub kefiru
garść malin
kilka płatków róży
łyżka miodu
Wykonanie:
W blenderze miksujemy jogurt, maliny, płatki róży i miód aż do gładkiej konsystencji.
Jogurtem zalewamy płatki, mieszamy i odstawiamy na pół godziny (choć najlepiej zrobić to wieczorem i rano cieszyć się gotową jaglanką).
Sałatka z kapusty z groszkiem cukrowym i koperkiem
Na moim balkonie żniwa groszkowe 🙂
Zapraszam na bardzo prostą do przygotowania i smaczna surówkę.
W sezonie korzystajcie ze świeżego groszku, poza sezonem znakomicie sprawdzi się mrożony, który wystarczy przelać wrzątkiem.
Składniki:
pół główki kapusty
ogórek
1 szklanka groszku cukrowego świeżego lub mrożonego
pęczek koperku
sos sałatkowy jogurtowy – przepis tutaj
sól
pieprz
Wykonanie:
Kapustę szatkujemy drobno, oprószamy solą i pieprzem i odstawiamy na chwilę by zmiękła i puściła sok.
Do kapusty dodajemy groszek (jeśli używamy mrożonego przelewamy go wrzątkiem), pokrojony w kostkę ogórek i posiekany koperek.
Mieszamy z sosem jogurtowym i podajemy.
