Cześć, witam was serdecznie.
Dzisiaj chciałam zaprosić was do przygotowania świeżo wyciskanego soku, ze składników które bogate sa w żelazo, kwas foliowy, wit B12 i inne składniki ważne w diecie zapobiegającej anemii. Jesli się z nią borykacie lub macie do niej skłonności warto włączyć do swojej diety takie soczki z buraków, cytrusów i ciemnozielonych warzyw. Na zdrowie!
PRZEPIS ŚWIEŻY SOK NA ANEMIĘ
Składniki:
- 2 buraki
- 2 pomarańcze
- 2 mandarynki
- 1 cytryna
- 100 g miksu sałat
Jak zrobić sok na anemię:
- Buraki obieramy ze skórki i myjemy.
- Cytrusy myjemy i obieramy ze skórki.
- Sałaty myjemy.
- Wszystkie składniki przeciskamy przez wyciskarkę wolnoobrotową.
- Mieszamy i podajemy od razu.
O mniam ❤️ lubię