Granolę uwielbiam!
Moja rodzina podziela moją miłość do takiego pieczonego musli.
Dzieci traktują takie musli jak przekąskę wsypując sobie do miseczki i podjadając np przy czytaniu książki czy słuchaniu audiobooka.
Pieczone musli z ulubionymi dodatkami w słoju w szafce to rzecz, którą warto mieć zawsze na stanie, bo po to pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie wtedy kiedy nie mamy na nie pomysłu czy ochoty by przygotowywać coś bardziej pracochłonnego.
Świetnie sprawdza się też na wyjazdy i urlopy jako pomysł na ekspresowe i zdrowe śniadanie do mleka czy jogurtu.
PRZEPIS NA GRANOLA JABŁKOWO KOKOSOWA
Składniki:
- 3 szkl płatków owsianych całych
- 1 duże jabłko
- 2 łyżki oleju kokosowego pachnącego kokosem
- 4 łyżki melasy z karobu
- 3/4 szkl ciepłej wody
- 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej
- 1/3 łyżeczki cynamonu
- dodatkowo: suszone jabłka, suszone chipsy kokosowe, rodzynki, pestki dyni
- 1 szklanka kulek orkiszowo-gryczane z kakao (bez cukru)
Jak zrobić granolę jabłkowo kokosową:
- Zaczynamy od przygotowania mokrych składników.
- Najpierw jabłko blendujemy na mus razem z wodą, olejem kokosowym i melasą.
- Następnie do miski wrzucamy płatki owsiane, przyprawy i mieszamy.
- Potem dodajemy olej z jabłkiem, melasą i miodem, mieszamy dokładnie.
- Następnie wszystko wykładamy na dużą blachę od piekarnika (można wyłożyć ją papierem do pieczenia ale nie trzeba, ja tego nie robię) cienką warstwą.
- Finalnie pieczemy ok 40 min w 180st co kilka minut mieszając wszystko drewnianą lub metalową łopatką.
- Następnie musli studzimy.
- Na końcu dodajemy suszone owoce i kulki i przesypujemy do słoika.
Oh my goodness! Awesome article dude! Thanks!!
Świetne połączenie 🔥 bardzo mi się podoba 🙂
Dziękuję za wpis!