Musli pieczone z jabłkiem – prosty przepis

musli pieczone z jabłkiem

Musli pieczone z jabłkiem

Musli uwielbiam!

Moja rodzina podziela moją miłość do pieczonego musli.

Dzieci traktują takie musli jak przekąskę wsypując sobie do miseczki i podjadając np przy czytaniu książki czy słuchaniu audiobooka.

Pieczone musli z ulubionymi dodatkami w słoju w szafce to rzecz, którą warto mieć zawsze na stanie, bo po to pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie wtedy kiedy nie mamy na nie pomysłu czy ochoty by przygotowywać coś bardziej pracochłonnego.

Świetnie sprawdza się też na wyjazdy i urlopy jako pomysł na ekspresowe i zdrowe śniadanie do mleka czy jogurtu.

Tym razem musli całkowicie samodzielnie przygotowała moja córka, która w te wakacje ma ogromny zapał by nauczyć się gotować 🙂

 

 

 

PRZEPIS NA MUSLI PIECZONE Z JABŁKIEM

Składniki:

  • 3 szkl płatków owsianych całych
  • 3 łyżki mąki pełnoziarnistej – użyłam pszennej graham typ 1850
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 4-5 łyżek miodu
  • 3/4 szkl wrzątku
  • 3 łyżki pudru jabłkowego (sproszkowane, liofilizowane jabłka)
  • 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 1/3 łyżeczki cynamonu
  • dodatkowo: suszona żurawina, rodzynki, suszone figi

 

 

Jak zrobić musli pieczone z jabłkiem:

  1. Zaczynamy od przygotowania mokrych składników.
  2. Najpierw do dużego kubka dodajemy olej kokosowy, miód, zalewamy wrzątkiem i mieszamy do rozpuszczenia.
  3. Następnie do miski wrzucamy płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą, puder jabłkowy oraz przyprawy i mieszamy.
  4. Potem dodajemy olej z melasą i miodem, mieszamy dokładnie.
  5. Następnie wszystko wykładamy na dużą blachę od piekarnika (można wyłożyć ją papierem do pieczenia ale nie trzeba, ja tego nie robię) cienką warstwą.
  6. Finalnie pieczemy ok 40 min w 180st co kilka minut mieszając wszystko drewnianą lub metalową łopatką.
  7. Następnie musli studzimy.
  8. Na końcu dodajemy suszone owoce i przesypujemy do słoika.

 

 

musli pieczone z jabłkiem

4 komentarzy

Ja też często przyrządzam pieczone musli. Bardzo lubię czytać i to doskonała przekąska do książki 🙂 moja rodzina nie przepada za musli, dlatego nie muszę się martwić, że ktoś będzie mi je podkradał 🙂 Sprawdza się również w przypadku szybkiego śniadania, z dodatkiem jogurtu lub mleka 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.