Owoce i warzywa o niskiej zawartości węglowodanów – ważne informacje dla osób borykających się problemem insulinooporności, ale również będących na diecie ketogenicznej czy Low Carb – mam nadzieję, że pomocne będzie zestawienie, które przygotowałam.
Poniższe dane to ilość węglowodanów na 100g produktu:
awokado 1,8g
pomidor 2,6g
jeżyny 4,2g
maliny 5,4g
truskawki 7,6 g
cytryna 9,5g
jagody 12g
sałata lodowa 2,9g
jarmuż 6,1g
szpinak 3g
botwinka 3,7g
kapusta biała 7,4g
kapusta pekińska 3,2g
brukselka 8,7g
brokuł 5,2g
kalafior 5g
cukinia 3,2g
bakłażan 6,3g
ogórek 2,9g
szparagi 3,7g
fasolka szparagowa 6,8g
papryka 6,6g
seler naciowy 3,6g
seler korzeniowy 7,7g
pieczarki 2,6g
kiszona kapusta 3g
kiszone ogórki 1,4g
Takiej listy właśnie potrzebowałam 🙂 Dziękuję!
Zdjecie wyglada oblednie!
ciekawy artykuł
Wygląda niesamowicie 😍 skusilabym się 😋
Bardzo smacznie i kolorowo. Lubię . 🙂
You have remarked very interesting details ! ps decent site.
Wyglądają na bardzo smakowite 🙂
Ach, tu zdecydowanie jestem na tak!😍