Lasagne – post Daniela

lasagne_post_daniela

Zapraszam Was po przepis na lasagne – danie przygotowane według reguł postu Daniela.

Cienkie plastry cukinii zastępują w tym przepisie tradycyjne płaty makaronu lasagne, farsz to pyszny sos warzywny.

To pomysł na obiad czy lunch do pracy.

Danie wegańskie, fit, bezglutenowe, bez laktozy i bez nabiału, bez jajek, lekkostrawne i niskokaloryczne.

Po inne postne przepisy odsyłam was do zakładki „Dieta dr Dąbrowskiej

PRZEPIS NA LASAGNE

Składniki na lasagne:

2 cukinie

sos:

4 marchewki

1 papryka

1 korzeń pietruszki

2 łodygi selera naciowego

2 duże cebule

2 ząbki czosnku

200g koncentratu pomidorowego

sól, pieprz ,chili

1 łyżeczka słodkiej papryki

5 szt ziela angielskiego

1 liść laurowy

Jak zrobić lasagne:

Przygotowujemy sos:

Marchew, pietruszkę ścieramy na tarce jarzynowej o dużych oczkach.

Selera, cebulę, kroimy w cienkie plasterki, paprykę w kosteczkę. Czosnek przeciskamy przez praskę.

Warzywa wrzucamy do garnka, podlewamy szklanką wody i dusimy kilkanaście minut do miękkości. Dodajemy koncentrat pomidorowy i przyprawy – doprawiamy tak by smak warzyw był zdecydowany i intensywny.

Cukinie myjemy, kroimy wzdłuż, w plastry.

Formę żaroodporną wykładamy plastrami cukinii, potem wykładamy warstwę sosu warzywnego i znów plastry cukinii – aż do wykończenia składników – ostatnia warstwa to cukinia. Oprószamy ulubionymi ziołami.

Pieczemy w 180st 35-40 min.

Smaczna na ciepło i na zimno.

lasagne_post_daniela

dieta  Dieta dr Dąbrowskiej – przepisy

soki_i_koktajle  Przepisy na Koktajle i Soki – dieta dr Dąbrowskiej

zupa  Zupy – dieta dr Dąbrowskiej

przepisy_na_kiszonki  Przepisy na Kiszonki – post dr Dąbrowskiej

jadlospis_dieta  Jadłospis tygodniowy – dieta dr Dąbrowskiej

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.