Surówka siekana z selerem naciowym, brokułem, kiełkami i olejem z pestek dyni

Surówka siekana z selerem naciowym, brokułem, kiełkami i olejem z pestek dyni

 

 

 

 

Po tym jak duży aplauz dostałam od wam po pokazaniu surówki z brokuła, postanowiłam pokazać drugą w tym stylu, tym razem w trochę mniej słodkim wydaniu, za to bardziej pikantnym.

Surówkę dedykuję szczególnie wszystkim Panom – wiadomo pestki dyni – cynk – zwiększanie poziomu testosteronu – poprawianie sprawności seksualnej i te sprawy 😉

 

 

Składniki:

4 różyczki brokuła ugotowane na parze

łodyga selera naciowego

pół szkl kiełków rzodkiewki (zajrzyjcie do artykułu jak hodować kiełki w domu)

4 liście kapusty pekińskiej

1 duże jabłko

łyżka słodkiego sosu chili

2 łyżki oleju z pestek dyni

4-5 łyżek jogurtu naturalnego

 

 

Wykonanie:

Pekinkę i brokuła siekamy drobno.

Selera naciowego obieramy z włókien i kroimy w drobna kosteczkę.

Jabłka ścieramy na tarce jarzynowej.

Wszystkie składniki mieszamy z jogurtem, sosem chili i olejem z pestek dyni.

 

 

Surówka siekana z selerem naciowym, brokułem, kiełkami i olejem z pestek dyni

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.