Makaron sojowy z tofu i warzywami po chińsku – przepis + film

Dzisiaj obiecany przepis na „chińszczyznę”

Jest to danie wręcz ekspresowe – wykonanie go zajmuje może 20-25 minut.

Osobom które lubią azjatyckie smaki na pewno będzie smakowało.

W przepisie wykorzystałam warzywa które znalazłam w lodówce, ale danie możecie skomponować wg własnego pomysłu.

W swoim przepisie użyłam tofu i polecam spróbować w takiej wersji, jednak podpowiadam że można użyć też np. kurczaka.

Składniki na 3 porcje:

100-150g makaronu sojowego (lub ryżowego)

1 opakowanie tofu

5 marchewek

pół selera naciowego

groszek cukrowy

łyżeczka imbiru

1-2 ząbki czosnku

sos sojowy

olej

chili

listki świeżej kolendry

Wykonanie:

Makaron przygotowujemy zgodnie instrukcją na opakowaniu (zalewamy wrzątkiem a po upływie określonego czasu odcedzamy na sicie).

Marchewkę obieramy, kroimy w słupki.

Selera naciowego kroimy w ukośne plasterki.

Ser odsączamy z zalewy i kroimy w kostkę.

Na łyżce rozgrzanego oleju złocimy ser, oprószamy go imbirem, ścieramy do niego czosnek, zalewamy 100ml sosu sojowego i dodajemy marchewkę. Dusimy pod przykryciem ok 3 minuty. Dodajemy resztę warzyw i dusimy jeszcze 3 minuty.

Warzywa i ser mieszamy z odcedzonym makaronem doprawiając do smaku sosem sojowym i chili.

Danie podajemy posypane (lub jeśli ktoś nie lubi tylko udekorowane) listkami świeżej kolendry.

Spróbujcie też przepisów na :

Makaron ze szpinakiem i serem feta  Makaron ze szpinakiem i serem feta

  Makaron sojowy z tofu i warzywami po chińsku – przepis + film

Makaron z zielonym groszkiem, szpinakiem i parmezanem  Makaron z zielonym groszkiem, szpinakiem i parmezanem

Makaron ze szpinakiem i owocami morza  Makaron ze szpinakiem i owocami morza

Makaron z dynią i owocami morza  Makaron z dynią i owocami morza

Makaron z owocami morza  Makaron z owocami morza

Makaron z tuńczykiem  Makaron z tuńczykiem

Makaron z białą kiełbasą, brokułem i marchewką  Makaron z białą kiełbasą, brokułem i marchewką

makaron z szynka i sosem pomidorowym  Makaron z szynką i sosem pomidorowo-śmietanowym

makaron z kiełbasą  Ekspresowy makaron z kiełbasą, papryką i groszkiem

makaron z sosem pomidorowym  Makaron z sosem pomidorowym z papryką i świeżymi ziołami

makaron z grzybami  Pełnoziarnisty makaron z grzybami i białym winem

fasolka szparagowa, łosoś, sos  Makaron z fasolką szparagową i łososiem

Makaron z krewetkami  Makaron z krewetkami

Szybki makaron z sosem serowym z kabaczkiem  Szybki makaron z sosem serowym i kabaczkiem

Canelloni z pieczarkami i jajkiem  Cannelloni z pieczarkami i jajkiem

Makaron z cukinii z sosem pomidorowym i soczewicą  Makaron z cukinii z sosem pomidorowym i soczewicą

Makaron w sosie cytrynowym – Pasta al limone  Makaron w sosie cytrynowym – Pasta al limone

pasta al pomodoro  Makaron w sosie pomidorowym – włoski przepis

makaron wegański  Dietetyczny makaron z brokułami w sosie kalafiorowo-porowym – danie wegańskie

Dania dla Studenta  85 pomysłów na Dania dla Studenta

Zupa pomidorowa z soczewica i pęczakiem  15 pomysłów na Dania Kryzysowe

Gulasz wieprzowy z zielonym ogórkiem  25 pomysłów na letni obiad w pół godziny

1 komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.