Pokazuje: 739 - 747 of 916 WYNIKÓW
Sałatki

Sałatka z ogórecznikiem

 

 

Ostatnio pisałam i pokazywałam Wam, że na moim balkonie zakwitł ogórecznik ♥

Ma piękne jadalne kwiatki (młode listki też)!

Koniecznie musiał więc przyozdobić i wzbogacić prostą sałatę do obiadu.

Jedliście ogórecznik?

 

Składniki:

kilka liści sałaty

pomidor

pół ogórka szklarniowego

1 ogórek kiszony

3 łyżki kukurydzy konserwowej

1 awokado

łyżka ziaren słonecznika

łyżeczka ziaren siemienia lnianego

łyżeczka ziaren sezamu

kwiaty ogórecznika

sos winegret z łyżeczką miodu – przepis tutaj

 

Wykonanie:

Sałatę myję, osuszam, rwę na mniejsze kawałki.

Pomidora, ogórki kroję w kostkę.

Awokado obieram, usuwam pestkę, kroję w kostkę, polewam sokiem z kiszonych ogórków by nie ściemniało (można tez sokiem z cytryny).

Warzywa wrzucam do salaterki, polewam przygotowanym sosem sałatkowym. Posypuję ziarnami (można uprażyć je na suchej patelni) i ozdabiam kwiatami ogórecznika.

Podaję od razu.

 

Sałatka z ogórecznikiem

Sałatki

Surówka z młodej kapusty z marchewką i cukinią

 

 

Ta surówka jest fenomenalna!

Nie mogłam się od niej oderwać i właściwie jej miska wystarczyła mi wczoraj za cała kolację 🙂

Bardzo prosta do przygotowania!

 

Składniki:

pół główki młodej kapusty

marchewka

mała cukinia

garść kiełków brokuła

2 łyżki posiekanego szczypiorku

dressing jogurtowy – przepis tutaj

łyżeczka oleju lnianego – opcjonalnie

 

Wykonanie:

Kapustę obieramy z zewnętrznych liści, szatkujemy drobno, oprószamy solą i zostawiamy na kilka minut by zmiękła.

Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce jarzynowej.

Cukinię myjemy, kroimy w zapałkę i parzymy wrzątkiem lub gotujemy w mikrofalówce przez 2 minuty (cukinia lekko zmięknie i zyska głęboki zielony kolor).

Kiełki płuczemy i dobrze odciskamy z wody.

Wszystkie warzywa mieszamy w misce z posiekanym szczypiorkiem, lnianym olejem i dressingiem jogurtowym.

 

Surówka z młodej kapusty z marchewką i cukinią

Sałatki

Sałatkowy dressing jogurtowy

 

 

Zapraszam na kolejną propozycję z serii przepisów na sosy sałatkowe zapoczątkowaną ostatnio sosem winegret.

Dzisiaj sos jogurtowy – jeden z moich ulubionych.

Poniżej znajdziecie przepis na wersje podstawową, ale pamiętajcie, że można go urozmaicić ziołami, ulubionymi przyprawami, startą skórką z cytrusów, czosnkiem itd.

 

Składniki:

3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego

1 łyżka majonezu

szczypta pieprzu

szczypta soli

 

Wykonanie:

Do miseczki przekładamy jogurt i majonez, przyprawiamy szczyptą soli i pieprzu.

Mieszamy (najlepiej trzepaczką) aż wszystkie składniki sosu połączą się.

 

Sałatkowy dressing jogurtowy