Wszyscy wiem jak ważny jest dobry, wartościowy sen.
Szczególnie ważny jest on dla dzieci, które intensywnie rosną, rozwijają się, uczą.
Rodzice od razu zauważają jeśli dziecko spało źle lub za krótko bo od razu jest rozdrażnione, marudne, niespokojne.
Badania wykazały rekomendacje ile powinno spać dziecko.
I tak w ciągu doby powinno spać:
15–18 godzin (najmłodsze nawet do 20 godzin), jeśli ma 0–12 miesięcy
12–14 godzin, jeśli ma 1–3 lat
11–12 godzin, jeśli ma 3–6 lat
10–11 godzin, jeśli ma 6–12 lat
8–9 godzin, jeśli ma 12 lat i więcej (niektóre potrzebują dużo więcej snu w okresie dojrzewania).
Jak zatem pomóc dziecku i co zrobić by ono spokojnie zasypiało i spało?
Poniżej kilka naszych zasad.
- Stałe godziny chodzenia spać których pilnujemy.
- Wyciszanie przed snem – około dwóch godzin przed godziną snu nie podejmujemy już aktywnych zabaw a na rzecz spokojnego, wyciszającego spędzania czasu np czytanie książeczek.
- Wieczorne rytuały. Dzieci bardzo lubią rutynę, która daje im poczucie bezpieczeństwa. Warto więc czynności wieczorne typu kolacja, toaleta, czytanie, modlitwa zawsze w takiej samej kolejności wykonywać.
- Wygoda – to bardzo ważna zasada. Wygodne piżamki, świeże pieluszki dla najmłodszych, miła w dotyku pościel, tylko 1 ulubiony pluszak w łóżku, lekka kołderka odpowiednio dobrana do pory roku i temperatury.
Od początku tego sezonu wiosenno letniego używamy Kołdry letniej Asia firmy Moker.
To lekka dwustronna kołdra a do tego piękna z wzorem kwiatów lawendy o wymiarach 140x200cm.
Oto jej charakterystyczne cechy:
Lekka – Puszystość wypełnienia i mikrofaza nadaje kołdrze lekkość, dzięki czemu nie obciąża kręgosłupa i klatki piersiowej oraz daje możliwość szybkiej regeneracji podczas snu.
Antyalergiczna – Możliwość wielokrotnego prania w 45oC (w której giną roztocza) oraz wypełnienie antyalergicznym wkładem zapewnia uniwersalne zastosowanie dla alergików i dzieci.
Wielofunkcyjna bo Dwustronna – ma poszycie z jednej strony wzór , a z drugiej jest jednobarwna. Dzięki temu może służyć jako narzuta lub kołdra .
Trwała – Gęste wiązania poliestrowe poszycia i wytrzymała włóknina (Stick) do wielokrotnego prania zapewnia wieloletnie użytkowanie.
Idealna na lato
Partnerem wpisu jest firma Moker.
