Warzywa na patelnię – post dr Dąbrowskiej

Warzywa na patelnię

 

 

 

 

 

 

 

Warzywa na patelnię

 

 



Zapraszam do wypróbowania przepisu na warzywa na patelnię według zasad postu dr Dąbrowskiej w drugiej fazie, czyli przy wychodzeniu (pomijając pieczarki można jeść w I fazie samego postu).

Danie lekkostrawne, niskokaloryczne, bez tłuszczu, glutenu i nabiału.

Osoby nie będące na diecie mogą swoje danie polać łyżką dobrego oleju tłoczonego na zimno lub posypać prażonymi pestkami słonecznika.

 

 

 

PRZEPIS NA WARZYWA NA PATELNIĘ

Składniki na warzywa na patelnię:

1 cebula

1 marchewka

100g pieczarek

2 łodygi selera naciowego

2 łyżki posiekanej natki pietruszki

sól himalajska

pieprz

curry

czosnek granulowany

 

Jak zrobić warzywa na patelnię:

Na dobrą patelnię z powłoka nieprzywierającą wrzucamy posiekaną cebulę i podsmażamy – możemy robić to na suchej patelni lub podlać kilkoma łyżkami wody.

Dodajemy marchewkę pokrojoną w słupki, selera w plasterki, pieczarki, przyprawiamy.

Smażymy kilka minut aż warzywa zmiękną (pod przykryciem).

Dodajemy natkę pietruszki, doprawiamy do smaku.



 

Warzywa na patelnię

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta dr Dąbrowskiej – Post Daniela

 

 

 

dieta  Dieta dr Dąbrowskiej – przepisy

 

 

 

soki_i_koktajle  Przepisy na Koktajle i Soki – dieta dr Dąbrowskiej

 

zupa  Zupy – dieta dr Dąbrowskiej

 

 

 

przepisy_na_kiszonki  Przepisy na Kiszonki – post dr Dąbrowskiej

 

 

 

jadlospis_dieta  Jadłospis tygodniowy – dieta dr Dąbrowskiej



35 komentarzy

Pojawienie sie prawdziwego autentycznego geniusza 🙂 mozesz rozpoznac po tym, ze wszystkie osly i nieuki jednocza sie przeciwko niemu…. Jonathan Swift…

Zycie pisze najbardziej oryginalne, najbardziej komiczne, a jednoczesnie najbardziej dramatyczne scenariusze. – Wislawa Szymborska

Pani Doroto jak to w końcu jest z tymi pieczarkami? Przy zadaniu pytania na forach o ten produkt wylewa się fala hejtu. Jedni uważają, że można, drudzy, że absolutnie nie. Jedni twierdzą, że nie bo są ciężkostrawne i mają zbyt dużo białka. Inni, że niektóre z warzyw dozwolonych mają więcej białka i można je jeść

A ja napiszę że swojego doświadczenia na obiad pieczone ziemniaki kalafior i pieczarki na maśle nie wiem z czym przesadziłam ale boli mnie żołądek

to jest przepis w drugiej fazie, czyli przy wychodzeniu (pomijając pieczarki można jeść w I fazie samego postu).
Proszę czytać ze zrozumieniem

Kolejny świetny przepis na Twojej stronie. Wygląda naprawdę smakowicie i jestem pewna, że smakuje identycznie. A nawet może i lepiej!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.