Rukola z pomarańczą
– post dr Dąbrowskiej

 

 

 

 

 

 

Prosta i bardzo smaczna sałata przygotowana według zasad postu warzywno owocowego dr Dąbrowskiej.

Bardzo lubię połączenie pikantnej rukoli o orzeźwiającej pomarańczy.

Po inne przepisy zapraszam do działu Dieta dr Dąbrowskiej.

 

 

 

 

 

PRZEPIS NA RUKOLĘ Z POMARAŃCZĄ

Składniki na rukolę z pomarańczą:

100g rukoli

1/2 pomarańczy

sok z 1/2 cytryny

przyprawa do sałatek domowa – przepis

 

 

 

Jak zrobić rukolę z pomarańczą:

Rukolę myjemy i osuszamy dokładnie np w wirówce do sałaty.

Rukolę przekładamy do salaterki (można ją wcześniej lekko przesiekać lub pociąć nożyczkami).

Pomarańczę obieramy i kroimy ostrym nożem w małe kawałki, wrzucamy do rukoli.

Rukolę polewamy sokiem cytrynowym i oprószamy przyprawą do sałatek – mieszamy.

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zobacz też:

 

 

 

 

  Dieta dr Dąbrowskiej – przepisy

 

 

 

  Przepisy na Koktajle i Soki – dieta dr Dąbrowskiej

 

  Zupy – dieta dr Dąbrowskiej

 

 

 

  Przepisy na Kiszonki – post dr Dąbrowskiej

 

 

 

  Jadłospis tygodniowy – dieta dr Dąbrowskiej