Witam Was serdecznie w 4 dniu naszego Wyzwania 15 zdrowych koktajli (wpis o akcji tutaj).
Dla nowych osób napiszę, że wyzwanie polega na tym, że do końca kwietnia i dwa dni dłużej 🙂 pijemy codziennie jeden zdrowy koktajl i inspirujemy się nawzajem przepisami.
Ja swój koktajl pokazuje na blogu, na Facebook, Na Instagramie, na Snapchat w wy dopisujecie się w komentarzach czy to pisząc składniki czy wstawiając zdjęcie koktajlu który dziś wypiliście 🙂
Dzień 1 – Koktajl z kiełkami
Dzień 2 – Koktajl z roszponką
Dzień 3 – Koktajl z pokrzywą
Dzień 4 – Koktajl dla dzieci
Mój koktajl nr 4 to koktajl którego skład dyktowany był mi przez dzieci (ponieważ nie chciały pić zielonego) i który na ich życzenie powstał, a potem został z apetytem wypity.
Moim wkładem w ten napój była garstka ziaren chia, które zmiksowane w koktajlu były małym, zdrowym przemytem.
Zajrzyjcie też do artykułu Jak zachęcić dziecko do picia koktajli.
Zapraszam Was też na mój Snapchat (mój nick: dorotasmakuje) gdzie na żywo przygotowuję koktajle i nagrywam swoje poczytania z gotowania :))
Składniki:
2 plastry melona miodowego
1 jabłko
garść truskawek świeżych lub mrożonych
1-2 łyżeczki miodu
1/2-1 łyżeczka ziaren chia
1 szkl wody
Jak zrobić koktajl dla dzieci:
Chia możemy wcześniej zalać wodą, której będziemy używali do koktajlu – napęcznieje i łatwiej się zmiksuje.
Melona, jabłko obieramy ze skórki i pozbawiamy pestek.
Wszystko miksujemy na gładki koktajl.
