Pijacie zielone koktajle warzywno owocowe czy warzywa w takiej postaci są dla was nie do przyjęcia?
Jeśli nadal nie możecie przekonać się do takich koktajli, zacznijcie od niewielkiej (ok 10-20%) dodatku zieleniny w stosunku do owoców.
Ja je bardzo lubię!
Nie dość, że w prosty i łatwy sposób dostarczamy naszemu organizmowi zalecaną jedną z porcji warzyw i owoców to w takie upały jak dziś, taki koktajl wystarczy za całą kolację i przynosi orzeźwienie.
Składniki:
2 dojrzałe banany
2 garście liści szpinaku
1 cytryna
1cm świeżego imbiru
300ml lub więcej zimnej wody mineralnej
Wykonanie:
Szpinak myjemy, osuszamy.
Banany obieramy, kroimy w plasterki i dodajemy do szpinaku.
Dodajemy również sok wyciśnięty z cytryny, imbir starty na tarce o drobnych oczkach oraz wodę.
Miksujemy wszystko na koktajl.
