Kasza manna na mleku ryżowym z amarantusem, bananem i żurawiną

Kasza manna na mleku ryżowym z amarantusem, bananem i żurawiną

 

 

 

Pomysł na zdrowe, lekkostrawne i smaczne śniadanie, bezmleczne (w diecie bezglutenowej kaszkę manną można zastąpić kukurydzianą).

Bez cukru – rolę słodzika pełni tu banan i żurawina.

Jak widać na zdjęciu po ciemniejszym kolorze dania, wybieram kaszę manną razową, mniej ogołoconą z substancji mineralnych, którą dodatkowo jeszcze wzbogaciłam amarantusem.

Polecam – mojemu wybrednemu dziecięciu smakowała 🙂

 

Składniki:

1 szkl mleka ryżowego

1/3 szkl kaszy manny

1 dojrzały banan (można użyć mrożonego)

1 łyżka żurawiny suszonej

1 łyżka ekspandowanego amarantusa

 

Wykonanie:

Do rondelka wlewamy mleko, dodajemy rozgniecionego banana i żurawinę – podgrzewamy.

Do gotującego się mleka wsypujemy cienką strużką kaszę i amarantus cały czas mieszając.

Gotujemy jeszcze przez chwilkę, wyłączamy i zostawiamy kaszkę na 2-3 min by doszła.

 

 

Kasza manna na mleku ryżowym z amarantusem, bananem i żurawiną

 

 

Bądź na bieżąco śledź mnie na facebooku, instagramie i twitterze

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.