Pokazuje: 829 - 837 of 916 WYNIKÓW
Sałatki

Sałatka z zupek chińskich w zdrowym wydaniu

 

 

Wiele słyszałam o tej bardzo popularnej u nas sałatce.

Czasy zupek z Radomia mam już za sobą 🙂 postanowiłam jednak spróbować i przygotować ją z oryginalnych składników od podstaw.

Pyszna wyszła ! Zarówno na ciepło jak i na zimno.

W Lidlu trwa właśnie Tydzień Kuchni Azjatyckiej – możecie się zaopatrzyć w azjatyckie produkty, które ja też tutaj wykorzystałam.

 

 

 

Składniki:

100g chińskiego makaronu noodles

1 papryka świeża

pół pora

1 marchewka

1-2 łodygi selera naciowego

puszka groszku

1 łyżka majonezu

1 łyżka jogurtu

2 łyżki sos słodko-kwasnego lub słodkiego sosu chili jeśli ktoś lubi na ostro

liście kolendry – ja użyłam suszonych

olej

 

Wykonanie:

Pora myjemy, siekamy drobno i podsmażamy na oleju (nie dopuszczając by się zbrązowił).

Marchewkę obieramy, myjemy i kroimy w zapałkę, dodajemy do pora i podsmażamy 3 minuty (by pozostała chrupka).

Makaron gotujemy wg przepisu na opakowaniu (4 min) i odsączamy, siekamy lekko by nie był taki długi.

Selera myjemy, kroimy w cienkie paseczki – on doda również chrupkości naszej sałatce.

Groszek odsączamy z zalewy.

Paprykę oczyszczamy i kroimy w piórka.

Wszystkie składniki mieszamy doprawiając majonezem z jogurtem, słodkim sosem chili i kolendrą.

 

 

Sałatki

Sałatka z kalafiora gotowanego na parze i surimi

 

 

Muszę przyznać, że uwielbiam paluszki krabowe…

Często przygotowuję sobie z nimi sałatki czy przekąski na drugie śniadanie czy kolację.

Oto moja kolejna, bardzo prosta i smaczna propozycja.

A wy z czym lubicie je jeść?

 

 

Składniki:

1 mały kalafior

200g paluszków krabowych surimi

pół pęczka natki pietruszki

sól

pieprz

szczypta wasabi w proszku lub pół łyżeczki chrzanu

2 łyżki majonezu

łyżka gęstego jogurtu

 

Wykonanie:

Kalafiora dzielimy na różyczki, myjemy i gotujemy na parze ok 7-10 min.

Surimi pozbawiamy folijek i kroimy na mniejsze kawałki. Natkę pietruszki myjemy, osuszamy i siekamy drobno.

Ugotowanego kalafiora przekładamy do miski, dodajemy do niego surimi.

Majonez mieszamy z jogurtem, wasabi, pieprzem, solą i posiekana natką.

Gotowy sos mieszamy z sałatką.

 

Sałatki

Surówka z kapusty z nutą trufli

 

Wykwintna wersja prostej kapuścianej surówki.

Dodatek oliwy aromatyzowanej truflami nadaje nowy wymiar smakowy surówce.

 

 

Składniki:

15 dag kapusty kiszonej

pół niedużej kapusty pekińskiej

szczypta soli

3 łyżki ziaren słonecznika

3 łyżki oliwy aromatyzowanej truflami

 

 

Wykonanie:

Kapustę pekińską szatkujemy w bardzo cienkie paseczki, oprószamy sola i odstawiamy na 5min by zmiękła i puściła sok.

Kapustę kiszoną siekamy nożem na mniejsze kawałki, dodajemy do kapusty pekińskiej.

Nasiona słonecznika wsypujemy na sucha patelnię i podgrzewamy aż zaczną ładnie pachnieć i zrumienią się. Uprażonego słonecznika dodajemy do sałatki.

Dodajemy też oliwę aromatyzowana truflami i wszystko mieszamy.

 

Sałatki

Sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem

Kolorowa, karnawałowa i pyszna.

Uwielbiam ziemniaczane sałatki i
uwielbiam ziemniaczane sałatki z rybą 🙂

Składniki:

5-6 ziemniaków

20 dag łososia wędzonego w kawałku

pęczek rzodkiewek

1 papryka

1 szkl kiełków rzodkiewki

cytryna

3 łyżki majonezu

100 ml jogurtu naturalnego

pieprz kolorowy

sól

suszona natka pietruszki

Wykonanie:

Ziemniaki obieramy, myjemy, kroimy w
kotkę u układamy w naczyniu parowara. Oprószamy solą, pieprzem i
suszoną natka pietruszki. Gotujemy ok 10 min.

Paprykę myjemy, oczyszczamy i kroimy w
piórka.

Łososia kroimy w kostkę i skrapiamy
kilkoma kroplami soku z cytryny.

Rzodkiewki myjemy i kroimy np. w
plasterki.

Kiełki płuczemy i osuszamy.

Wszystkie składniki układamy w
naczyniu warstwami obok siebie.

Przygotowujemy sos.

Jogurt mieszamy z majonezem i odrobiną
startej skórki z cytryny.

Sałatkę można od razu polać sosem,
lub sos podać obok sałatki, by każdy polał swoja porcję (wtedy
trzeba przygotować sosu podwójną porcję).

 

Sałatki

Sałata z krewetkami i pomarańczami

Święta, święta i po świętach –
czas pomyśleć o Sylwestrze 🙂

Moją pierwszą propozycją na
imprezowe menu jest ta oto sałatka.

Bardzo prosta w przygotowaniu a smaczna
i efektowna.

Składniki:

ulubiona sałata np. masłowa, rzymska
czy mieszanka sałat

2 pomarańcze

250g krewetek koktajlowych

1 cukinia

pieprz kolorowy – u mnie w młynku

sól – u mnie sól morska w młynku

oliwa

sos:

6 łyżek oliwy z oliwek z pierwszego
tłoczenia

2 łyżki octu winnego

1 łyżeczka przyprawy do sałatek

Wykonanie:

Krewetki odmrażam na sicie, przesmażam
prze 2 minuty na łyżce oliwy, oprószając je solą i pieprzem.

Cukinię myję, kroję w plasterki i
grilluję na patelni grillowej (można również w piekarniku z
funkcją grilla).

Sałatę myję, dobrze osuszam, rwę w
mniejsze kawałki i układam w misce lub na dużym talerzu.

Pomarańcze obieram i rozdrabniam na
dowolne cząstki. Kawałki pomarańczy układam na sałacie.

Również krewetki i cukinię wrzucam
do sałaty.

Przygotowuję sos. Do niedużego
słoiczka wlewam oliwę, ocet, wsypuję przyprawę do sałatek.
Słoiczek zakręm i energicznie nim potrząsam by składniki
połączyły się.

Sosem polewam sałatkę przed podaniem.