Koktajl bogaty w wapń

Zapraszam Was do przygotowania słonecznego koktajlu bogatego w wapń, beta – karoten, witaminy z grupy B, żelazo, cynk, błonnik.

Wapń – tego pierwiastka potrzebują wszyscy i dzieci i kobiety w ciąży i kobiety karmiące i sportowcy i starsi ludzie.

PRZEPIS NA KOKTAJL BOGATY W WAPŃ

Składniki na koktajl bogaty w wapń:

1 brzoskwinia

1 morela

1 nektarynka

250g jogurtu greckiego

1 łyżeczka syropu klonowego

2 łyżeczki mieszanki liofilizowanych warzyw i owoców:dynia, mango, banan

Jak zrobić koktajl bogaty w wapń:

Owoce pozbawiamy pestek, kroimy w kawałki.

Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.