Płatki ryżowe na mleku z chia i malinami

platki_ryzowe

 

 

 

platki_ryzowe

 



Pyszny pomysł na śniadanie czy lunch.

Dobre na ciepło i na zimno (można więc zrobić dzień wcześniej i rano mieć gotowe śniadanie).

Smakuje dzieciom i dorosłym.

Można przygotować to danie w wersji wegańskiej wybierając mleko roślinne zamiast krowiego.

 

 

 

PRZEPIS NA PŁATKI RYŻOWE NA MLEKU Z CHIA I MALINAMI

Składniki na płatki ryżowe na mleku z chia i malinami:

1,5 szkl mleka

10 łyżek płatków ryżowych

2 łyżki chia

1 łyżka miodu

maliny świeże lub mrożone

 

 

Jak zrobić płatki ryżowe na mleku z chia i malinami:

Mleko zagotowujemy, wrzucamy płatki i gotujemy 2-3 minutki.

Przykrywamy przykrywką, wyłączamy grzanie.

Po 5 minutach dodajemy miód i chia, mieszamy.

Zostawiamy na kolejne 5-10 min.

Podajemy z malinami.

 



platki_ryzowe

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.