Mega proste do przygotowania i mega zdrowe śniadanie a przy tym pyszne!
Moje dzieciaki nazywają pudding chia – strzelającym puddingiem, chyba pesteczki chia kojarzą im się ze strzelającymi w ustach cukierkami. Ważne, że im smakuje i chętnie jedzą!
Ja za to chętnie przygotowuje ten pudding wieczorem – zalewam mlekiem chia, wyjmuję z zamrażarki maliny i rano śniadanie gotowe.
PRZEPIS NA PUDDING CHIA Z MALINAMI
Składniki na pudding chia z malinami:
250 ml mleka
3 łyżki chia
100g malin świeżych lub mrożonych
2 łyżki syropu z jarzębiny – można użyć innego np malinowego
Jak zrobić pudding chia z malinami:
Do wysokiej szklanki wlewam mleko, wsypuję chia, mieszam. Zostawiam do napęcznienia na 1-2 godziny a najlepiej na noc.
Maliny rozgniatam widelcem, doprawiam do smaku słodkim syropem z jarzębiny.
Pudding rozlewam do szklaneczek, wykładam na niego maliny.
