Płatki ryżowe na mleku

Płatki ryżowe na mleku

 

 

 

 

Pyszne i proste do przygotowania danie na śniadanie pierwsze lub drugie a nawet na kolację.

Bezglutenowe.

Można przygotować je na mleku krowim lub na roślinnym (jeśli używacie mleka roślinnego słodzonego nie musicie już dosładzać ryżanki).

Moja dzisiejsza wersja jest wzbogacona nasionami chia i malinami, które mroziłam w sezonie.

 

 

Składniki:

2-2,5 szkl mleka krowiego lub roślinnego

1 szkl płatków ryżowych

ksylitol, cukier trzcinowy, miód lub syrop daktylowy do smaku

1 łyżka ziaren chia

 

Wykonanie:

Mleko zagotowujemy dosładzając do smaku.

Wsypujemy płatki ryżowe, chia i gotujemy jeszcze kilka minut, cały czas mieszając. Wyłączamy grzanie i zostawiamy płatki jeszcze na jakieś 5 minut by dobrze napęczniały.

 

 

Płatki ryżowe na mleku

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.