Truskawkowy koktajl z płatkami owsianymi

Truskawkowy koktajl z płatkami owsianymi

Na pożywne śniadanie lub lunch, jako wieczorna przekąska lub jako pyszny deser.

Bardzo prosty do przygotowania i zdrowy koktajl truskawkowo – owsiany.

Składniki:

1 szklanka truskawek

1 szkl mleka lub jogurtu naturalnego

3 łyżki płatków owsianych

łyżka miodu

Wykonanie:

Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem tak by były nim przykryte. Przykrywamy talerzykiem i odstawiamy na 7-10 min aż napęcznieją.

Do blendera wrzucamy gotowe płatki owsiane, truskawki i wlewamy mleko i miód. Miksujemy na gładki koktajl.

Truskawkowy koktajl z płatkami owsianymi

Mój koktajl możecie znaleźć również w tym tygodniu W Tele Tygodniu (Nr 22; 27 maja2013r) 🙂

Tele tydzień

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.