dieta w ciąży

 

 

Dzisiejszy chleb upiekłam z mieszanki mąki pszennej i amarantusowej.

Mąka amarantusowa ma dość intensywny smak i zapach, ale warto jej spróbować, przekonać się do niej bo ma wiele cennych dla nas właściwości.

Chleb piekłam techniką „bez zagniatania”.

 

Składniki:

10dag mąki amarantusowej ( ja użyłam Eko-Mega)

40dag mąki pszennej

3 dag drożdży

łyżeczka soli

350ml wody

 

Wykonanie:

Do miski wsypujemy mąki, dodajemy sól.

Drożdże rozpuszczamy w wodzie, wlewamy do mąki i mieszamy łyżką aż wszystkie składniki połączą się. Miskę przykrywamy folią spożywczą i zostawiamy na 12 godzin.

Po tym czasie stolnicę wysypujemy mąką, przekładamy ciasto i składamy je (boki ciasta do środka).

Kule ciasta układamy na posypanej mąką ściereczce, przykrywamy drugą ściereczką i zostawiamy do wyrośnięcia.

Do piekarnika wstawiamy naczynie żaroodporne z przykrywką i nagrzewamy do temperatury 250st.

Ostrożnie wyjmujemy naczynie, odkrywamy, wkładamy do niego ciasto, przykrywamy i pieczemy 30 min.

Zdejmujemy przykrywke i pieczemy jeszcze 10-15 aż skórka zbrązowieje.