Koktajl z jeżyn to moja dzisiejsza propozycja na zdrowy, zielony koktajl.
Do jego przygotowania użyłam jeżyn z krzaczka rosnącego u rodziców, które sobie w sezonie zamroziłam.
Do koktajlu z jeżyn dodałam też zielone liście szpinaku – staram się spożywać jak najwięcej zieleniny a akurat delikatny smak szpinaku nie wpływa na smak koktajlu.
Kolor koktajlu z jeżyn nie jest może zbyt szczególny, ale smak i dobre właściwości dla nas wspaniałe.
Jaki koktajl wy dziś zmiksowaliście?
Składniki na przygotowanie 2 porcji koktajlu z jeżyn:
1 jabłko
1 banan – świeży lub mrożony – zobacz post Jak mrozić banany
1/2-1 szkl jeżyn świeżych lub mrożonych – zobacz post Jak mrozić jeżyny
garść szpinaku
łyżeczka miodu lub syropu z agawy
łyżeczka dobrego oleju tłoczonego na zimno – u mnie arganowy
1 szkl wody
Jak zrobić koktajl z jeżyn:
Jabłko obieramy, pozbawiamy ogryzka. Banana obieramy.
Wszystkie składniki Miksujemy na gładki koktajl.
Zobacz też:
Koktajle – najlepsze przepisy
