Deser z truskawkami i chia

Deser z truskawkami i chia

 

 

 

 

Prosty do przygotowania, zdrowy i smaczny deser.

 

 

Składniki:

1 szkl mleka kokosowego

1 łyżka chia – nasion szałwii hiszpańskiej

łyżka syropu z agawy

pół kg truskawek

2 łyżki cukru np. ksylitolu (cukier brzozowy)

garść orzechów nerkowca

 

Wykonanie:

Mleko kokosowe dosładzamy do smaku syropem z agawy, mieszamy z nasionami chia i zostawiamy na noc.

Truskawki kroimy w kawałki, przesypujemy ksylitolem i zostawiamy na godzinę. Po tym czasie, kiedy puszczą sok, przesmażamy je krótko (ok 10 min) by powstała bardzo szybka konfitura.

W szklaneczkach przekładamy warstwy truskawkowej konfitury i puddingu chia.

Wierzch posypujemy posiekanymi nerkowcami.

 

 

 

Deser z truskawkami i chia

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.