Kuchnia, Zdrowie, Uroda, Fotografia, Literatura, Dzieci, Edukacja Domowa

Pokazuje: 841 WYNIKI
Śniadanie

Sałatka śniadaniowa pełna zdrowia i przysmaków

 

Bardzo nam zasmakowało ostatnio połączenie jogurtu, bananów i czekolady, które zaczęło się od walentynkowego koktajlu🙂

Zalewamy nim ulubione musli i pełnowartościowe śniadanko gotowe.

 

Składniki:

musli (płatki owsiane, pszenne,kukurydziane, otręby pszenne, zarodki pszenne, rodzynki, suszone morele, jabłka, daktyle, sezam)

jogurt naturalny

banan

czekolada

 

Wykonanie:

Banana miksujemy z jogurtem, dodajemy posiekaną czekoladę i zalewamy musli.

 

musli

Śniadanie

Zielona pasta kanapkowa

 

Uwielbiam awokado.

Cenię go zarówno za smak jak i za właściwości (moc witamin, minerałów i najlepszych dla zdrowia tłuszczy).

Polecam tę pyszną i łatwą w wykonaniu pastę kanapkową. U nas świetnie sprawdza się na śniadanie, jak również jako smarowidło do tartinek imprezowych.

 

Składniki:

1 dojrzałe awokado

1 jajko ugotowane na twardo

1 łyżeczka musztardy

2 łyżki jogurtu naturalnego

 

do pysznego zestawu polecam pełnoziarnisty chleb i kiełki lucerny

 

Wykonanie:

Awokado i jajko obieramy, wkładamy do malaksera zresztą składników. Miksujemy.

awikado sniadanie pasta kanapkowa

Śniadanie

Zielony omlet o wyglądzie jak z horroru

 

Zielony omlet o wyglądzie jak z horroru

No cóż, chyba wygląd omletu nieco odstrasza, chyba że to przyjęcie na Halloween 🙂

Ale gwarantuję, że omlet jest pyszny, zdrowy i pożywny.

Składniki:

1 szkl kiełków fasoli mung

1 łyżeczka pesto

2 jajka

Wykonanie:

Na patelnię wlewamy 2 łyżki wody, wrzucamy kiełki i podgrzewamy ok 2-3 minuty aż kiełki lekko utracą surowość oraz aż woda wyparuje. Jajka roztrzepujemy z pesto, zalewamy kiełki. Przykrywamy przykrywką i smażymy omlet ok 10 min na wolnym ogniu.

zielony omlet

Śniadanie

Bułeczki z pesto i parówką

 

 

 

Są świetne jako kolacja, śniadanie czy drugie śniadanie, również zabierane do pracy. Teraz w okresie karnawału fajnie sprawdzą się jako przekąska na towarzyskich spotkaniach.

Są łatwe w przygotowaniu, najwięcej czasu i pracy zajmuje zrobienie ciasta – potem idzie bardzo szybko.

 

 

 

 

Składniki na 10 bułeczek:

600 dag mąki – ja użyłam mieszanki mąk pszennej i żytniej z orkiszem

płaska łyżeczka cukru

płaska łyżeczka soli

300 ml wody

4 łyżki oliwy z oliwek

3 dag świeżych drożdży

płaska łyżeczka oregano

10 parówek – ja użyłam parówek sojowych

pesto bazyliowe

 

 

Wykonanie:

W ciepłej wodzie rozpuszczamy cukier i drożdże, kiedy zaczną rosnąć, łączymy z resztą składników i wyrabiamy gładkie ciasto. Odstawiamy do wyrośnięcia. Kiedy podwoi swoją objętość, wyrabiamy je jeszcze 2 minuty. Rozwałkowujemy, smarujemy pesto i kroimy na cienkie, długie paski. Parówki obieramy z folijek. Każdą parówki okręcamy paskiem ciasta posmarowanego pesto. Gotowe bułeczki układamy na na natłuszczonym papierze do pieczenia. Pieczemy ok 20 min w 180C.

 

Bułeczki z pesto i parówką