Śniadanie

W lato, kiedy jest gorąco, najlepsze sniadanie to proste w wykonaniu i orzeźwiające śniadanie!

Serek wiejski plus arbuz z lodówki pokrojony w kostkę.

Mój pomysł na smaczne, szybkie wakacyjne śniadanie.

Składniki:

3 liście młodej kapusty włoskiej

2 jajka

sól, pieprz

1 łyżka wody

1 łyżeczka masła

Wykonanie:

Kapustę rozdrobnić, poddusić na wodzie z masłem. Jajka roztrzepać z przyprawami, zalać kapustę, smażyć ok 5 min pod przykryciem.

polecam też bardzo smaczną bogatszą wersję z parówkami i pomidorami

.

Pozdrawiam was z Beskidów 🙂

Przepis śniadaniowy wymyśliłam by mieścił się w realiach I fazy diety SB

danie wyszło naprawdę fajne, migdały dają świetny orzechowy smak.

Składniki:

¼ kalafiora

2 jajka

sól, pieprz

1 łyżeczka mielonej kolendry

1 łyżeczka mielonego kuminu

garść płatków migdałowych

Wykonanie:

Umytego kalafiora podsmażamy ok 10 min. w miseczce rozbełtujemy jajka z przyprawami i migdałami, wlewamy do kalafiora, smażymy ok 5 min pod przykrywką.

Przepis śniadaniowy wymyśliłam by mieścił się w realiach I fazy diety SB na której jestem 😉 danie wyszło naprawdę fajne.

Składniki:

¼ kalafiora

2 jajka

sól, pieprz

2 łyżeczki mieszanki przyprawowej: suszone pomidory, czosnek, bazylia.

Wykonanie:

Umytego kalafiora podsmażamy ok 10 min. w miseczce rozbełtujemy jajka z przyprawami, wlewamy do kalafiora, smażymy ok 5 min pod przykrywką.

(więcej…)