Jak wspierać dzieci w tym, by uczyły się efektownie, dbając jednocześnie o ich dobre samopoczucie?

 

  • Dbaj o zdrowy balans między nauką a czasem wolnym dziecka
    Jeśli widzisz, że odrabianie lekcji zajmuje dziecku dużo czasu,
    nie angażuj go w dodatkowe zajęcia i lekcje, chyba ze taka
    aktywność jest dla niego rodzajem wypoczynku. Daj dziecku czas
    na swobodną zabawę.

  • Pamiętaj o przerwach. Po każdych 20-30 minutach pracy
    (w zależności od wieku i sposobu pracy dziecka) warto zrobić
    5-10 minut przerwy, na przykład na aktywność fizyczną.

  • Zadbaj o odpowiednią ilość snu dziecka. Obserwuj, ile czasu
    śpi, kiedy nie musi wstawać do szkoty (na przykład w weekend)
    i starajcie się tak zorganizować dzień, by mogło spać zbliżoną
    liczbę godzin również w ciągu tygodnia

  • Pamiętaj o zbilansowanej diecie. Warto wzbogacać ją
    w produkty zawierające witaminy z grupy B korzystnie działające
    na mózg (na przykład jaja, orzechy, pestki dyni, fasola, zielone
    warzywa).

  • Dobrze wywietrz pokój, w którym dziecko się uczy. Świeże
    powietrze wspiera koncentrację i pozytywnie wpływa na procesy
    poznawcze.

  • Poznawajcie wspólnie mnemotechniki i sprawdzajcie, które
    z nich mogą być dla dziecka przydatne

  • Bądź blisko. Dla dziecka, które czuje się kochane i akceptowane,
    wszystko jest łatwiejsze

 

Powyższe porady pochodzą z artykułu pani Agaty Bator-Mystek, który znalazłam w najnowszym magazynie Mindful Kids marzec-kwiecień nr 2/2023

 

Znajdziecie w nim też inne artykuły np.:

  • Pamięć od kuchni
  • Uważne porządki – rytuały zamieniające codzienne obowiązki w praktykę uważności
  • Czy to draka strzelić buraka – kiedy czujemy wstyd
  • Nie taki wstyd straszny jak go malują – jak sobie poradzić ze wstydem
  • Gdzie mieszkają emocje – dbaj o emocje tak samo jak o dom
  • Leśne kąpiele i inne wiosenne rytuały

 

 

 

Mam dla was kod rabatowy: DOROTA5

Link: http://www.fmp.pl/mindful-kids

Kod ważny przez 48h!

Kod daje -5% rabatu na wszystkie wersje czasopism dostępne na stronie.

 

 

 

 

 

[reklama]

Zobacz też: