Pomarańczowe warzywa i owoce: dynia, marchew, mandarynki zawierają dużo karotenoidów, w tym beta – karotenu oraz przeciwutleniaczy, które spowalniają proces starzenia się, chronią skórę, wzmacniają odporność, mają właściwości przeciwnowotworowe.
PRZEPIS NA KOKTAJL PRZECIW STARZENIU SIĘ
Składniki na koktajl przeciw starzeniu się:
100g dyni pieczonej
1 mała marchewka
5 mandarynek
1 małe jabłko
woda
2 łyżeczki miodu
1 łyżeczka nasion chia
szczypta kurkumy
Jak zrobić koktajl przeciw starzeniu się:
Marchew ścieramy na tarce.
Z mandarynek wyciskamy sok.
Jabłko obieramy i pozbawiamy gniazda nasiennego.
Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.
