Warzywa po grecku – dieta dr Dąbrowskiej

warzywa_po_grecku

 

 

Warzywa po grecku przygotowane według reguł postu owocowo – warzywnego doktor Ewy Dąborwskiej to jedno z moich ulubionych dań na diecie.

Bardzo lubię przygotowywać je w wersji pikantnej, doprawionej mocno pieprzem, chili i czosnkiem.

To warzywa, które przygotowujemy do tradycyjnej ryby po grecku, jednak w tym przypadku, wedle wytycznych diety są ugotowane bez dodatku tłuszczu i podawane jako samodzielne danie (bez ryby).

Warzywa po grecku to bardzo sycące danie, dietetyczne, wegańskie, bezglutenowe, beztłuszczowe.

 

Po inne przepisy w poście warzywno – owocowym odsyłam was do zakładki „Dieta dr Dąbrowskiej

 

 



 

 

 

PRZEPIS NA WARZYWA PO GRECKU

Składniki na warzywa po grecku:

6 marchewek

2 korzenie pietruszki

1/2 selera naciowego

1/2 jabłka

2 duże cebule

2 ząbki czosnku

150g koncentratu pomidorowego

1 łyżeczka suszonego czosnku

sól, pieprz ,chili

1/3 łyżeczki kurkumy

1 łyżeczka słodkiej papryki

5 szt ziela angielskiego

1 liść laurowy

 

 

 

Jak zrobić warzywa po grecku:

Marchew, pietruszkę, jabłko ścieramy na tarce jarzynowej o dużych oczkach.

Selera, cebulę, kroimy w cienkie plasterki. Czosnek przeciskamy przez praskę.

Warzywa wrzucamy do garnka, podlewamy szklanką wody i dusimy kilka minut do miękkości. Dodajemy koncentrat pomidorowy i przyprawy – doprawiamy tak by smak warzyw był zdecydowany i intensywny.

 

 

 

warzywa_po_grecku

 

 

 

41 komentarzy

whoah this blog is excellent i like studying your articles.

Stay up the great work! You already know, a lot of people are hunting around for this information, you can help them greatly.

Najlepszym przyjacielem jest ten, ktlry nie pytajac o powld twego smutku, potrafi sprawic, ze znlw wraca radosc. sw. Jan Bosco & Shidoshi TM

Zycie jest czyms, co przydarza sie nam w czasie, kiedy jestesmy zajeci planowaniem innych rzeczy. Anthony de Mello

Pojawienie sie prawdziwego autentycznego geniusza 🙂 mozesz rozpoznac po tym, ze wszystkie osly i nieuki jednocza sie przeciwko niemu…. Jonathan Swift…

Staram się zawsze jakoś urozmaicić nasze dania, ale czasem brakuje pomysłów i szukam inspiracji w internecie. Tak też trafiłam na Twój przepis. Bardzo mnie ciekawi takie połączenie smakowe. Mam nadzieję, że zaskoczę moją rodzinę i uda mi się wszystkich zadowolić

Za kazdym praworzadnym mezczyzna, ktory odnilsl sukces, stoi kobieta – ktora nie ma co na siebie wlozyc. Sir. James Stewart

Najwazniejsza rzecza jest, aby cieszyc sie swoim zyciem – byc szczesliwym – tylko to sie liczy. – Audrey Hepburn

Wspaniale pomysly kosztuja grosze. Bezcenni sa ludzie, ktorzy je urzeczywistniaja. Twoj blog jest tego wspanialym przykladem…

Po 3 tygodniach przepisy z ksiazki potrafią się znudzić Twój blog jest obłędny świeży i pełen pysznych pomysłów dziękuję z Tobą dieta idIe dalej bez nudy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.