Zupa Kapuśniak wg dr Dąbrowskiej

zupa_kapusniak_dr_dabrowskiej

 

 

Dieta doktor Ewy Dąbrowskiej jest ostatnio bardzo popularna.

To swego rodzaju post warzywno-owocowy, którego zadaniem jest oczyścić organizm, wspomóc system odpornościowy a przy okazji zrzucić dodatkowe kilogramy.

Po wytyczne dotyczące samej diety zapraszam was do źródła, czyli strony lub książki Dąbrowskiej.

Ja ze swej strony będę wrzucać na bloga moje przepisy przygotowane wedle wytycznych diety.

Kapuśniak, który dziś pokazuję jest zupą wegańską, bezglutenową, bez tłuszczową, lekkostrawną i dietetyczną.

 

 

 

 

PRZEPIS NA ZUPĘ KAPUŚNIAK WG DR DĄBROWSKIEJ

Składniki na zupę kapuśniak wg dr Dąbrowskiej

500g kapusty kiszonej

2 cebule

4 marchewki

1 jabłko

ząbek czosnku

2 liście laurowe

8 szt ziela angielskiego

kurkuma

słodka papryka w proszku

pieprz

sól ziołowa

 

 

 

Jak zrobić zupę kapuśniak wg dr Dąbrowskiej

Cebule pokroić w piórka, wrzucić do garnka, zalać wodą (ok 1l), dodać ziele angielskie i liść laurowy, zagotować.

Marchew obrać, zetrzeć na tarce, dodać do zupy, gotować 5 min.

Dodać kapustę kiszoną, jabłko starte na tarce, gotować aż kapusta będzie miękka.

Doprawić do smaku kurkumą, papryką, sola ziołową pieprzem, czosnkiem przeciśniętym przez praskę.

 

 

 

 

zupa_kapusniak_dr_dabrowskiej

 

 

 

 

Zobacz też:

 

 

roladki_z_baklazana  Roladki z bakłażana grillowane  – dieta dr Dąbrowskiej

 

zupa_kapusniak_dr_dabrowskiej  Zupa Kapuśniak wg dr Dąbrowskiej

 

 

pomidorowa  Zupa pomidorowa wg diety dr Dąbrowskiej

 

surówka dieta dr Dąbrowskiej  Surówka z kapusty pekińskiej  – dieta dr Dąbrowskiej

 



30 komentarzy

Dzięki za przepis. Od czasu do czasu robię ten kapuśniak jak chce sobie zrobić dzień detoxowy. Tylko dodatkowo dodaje paprykę wedzona. Smaczny i pomaga oczyścić organizm.

Howdy! Would you mind if I share your blog with my myspace group?
There’s a lot of people that I think would really enjoy your content.

Please let me know. Thank you

Niby proste danie, ale bardzo sycące i smaczne. Mój mąż nie przepada za takimi daniami, a to mu wyjątkowo smakowało. Na pewno często będę korzystała z tego przepisu

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.