Koktajl odżywczy

koktajl_odzywczy

 

 

Na przednówku przyda nam się bomba witaminowa w postaci koktajlu odżywczego.

Buraki mają wiele wartości odżywczych: żelazo, magnez, potas, betaninę, błonnik, białko.

Mają właściwości oczyszczające krem i organizm.

Wzmacniają odporność, wspomagają produkcję przeciwciał walczących z chorobami oraz krwinek białych, stymulują krwinki czerwone, polepszają dotlenienie komórek.

Warto upiec kilka buraków (zobacz wpis Jak upiec buraki) a potem wykorzystywać je do dań obiadowych, sałatek czy koktajli.

 

 

 

PRZEPIS NA KOKTAJL ODŻYWCZY

 

Składniki na koktajl odżywczy:

1/4 buraka upieczonego – przepis

garstka szpinaku świeżego lub 2 kostki mrożonego

1 plaster melona

1/2 jabłka

1/2 kiwi

sok z 1/2 cytryny

1 łyżeczka miodu

2 śliwki suszone

1 szczypta kurkumy

woda

 

Jak zrobić koktajl odżywczy:

Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.

 

 

 

koktajl_odzywczy

 

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.