Witam Was serdecznie już w 14 dniu naszego Wyzwania 15 zdrowych koktajli (wpis o akcji tutaj).
Dla nowych osób napiszę, że wyzwanie polega na tym, że do końca kwietnia i dwa dni dłużej 🙂 pijemy codziennie jeden zdrowy koktajl i inspirujemy się nawzajem przepisami.
Ja swój koktajl pokazuje na blogu, na Facebook, Na Instagramie, na Snapchat w wy dopisujecie się w komentarzach czy to pisząc składniki czy wstawiając zdjęcie koktajlu który dziś wypiliście 🙂
Dzień 1 – Koktajl z kiełkami
Dzień 2 – Koktajl z roszponką
Dzień 3 – Koktajl z pokrzywą
Dzień 4 – Koktajl dla dzieci
Dzień 5 – Koktajl z mniszkiem lekarskim
Dzień 6 – Koktajl z jabłkiem
Dzień 7 – Koktajl z cytrusów
Dzień 8 – Koktajl z młodym jęczmieniem
Dzień 9 – Koktajl z siemieniem lnianym
Dzień 10 – Koktajl z rabarbarem
Dzień 11 – Koktajl z pietruszką
Dzień 12 – Koktajl z masłem orzechowym
Dzień 13 – Koktajl z awokado
Dzień 14 – Koktajl z chia
Składniki na 2 porcje:
1 jabłko
1 brzoskwinia
1 łyżeczka czubata chia
1/2 dojrzałego awokado – zobacz wpis co zrobić by awokado szybciej dojrzało
2 łyżki soku z limonki
2 łyżeczki cukru kokosowego
garść świeżych liści szpinaku lub 3 kostki szpinaku mrożonego
1 szkl wody
Jak zrobić koktajl z chia:
Chia zalewamy wodą i odstawiamy na 15 min.
Jabłko i awokado obieramy i pozbawiamy pestek.
Brzoskwinię pozbawiamy pestki.
Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.
