koktajl

 

 

 

 

 

 

Witam Was serdecznie w 9 dniu naszego Wyzwania 15 zdrowych koktajli (wpis o akcji tutaj).

Dla nowych osób napiszę, że wyzwanie polega na tym, że do końca kwietnia i dwa dni dłużej 🙂 pijemy codziennie jeden zdrowy koktajl i inspirujemy się nawzajem przepisami.

Ja swój koktajl pokazuje na blogu, na Facebook, Na Instagramie, na Snapchat w wy dopisujecie się w komentarzach czy to pisząc składniki czy wstawiając zdjęcie koktajlu który dziś wypiliście 🙂

 

 

Wyzwanie 15 zdrowych koktajli

Dzień 1 – Koktajl z kiełkami

Dzień 2 – Koktajl z roszponką

Dzień 3 – Koktajl z pokrzywą

Dzień 4 – Koktajl dla dzieci

Dzień 5 – Koktajl z mniszkiem lekarskim

Dzień 6 – Koktajl z jabłkiem

Dzień 7 – Koktajl z cytrusów

Dzień 8 – Koktajl z młodym jęczmieniem

Dzień 9 – Koktajl z siemieniem lnianym

 

 

 

 

 

 

Składniki:

1 mandarynka

1 jabłko

1 łyżeczka siemienia lnianego

3 daktyle

garść szpinaku lub 2 kostki mrożonego

1/2-3/4 szkl wody

 

 

Jak zrobić koktajl z siemieniem lnianym:

Daktyle zalej niewielką ilością wrzątku i odstaw na chwilę by zmiękły.

Jeśli masz blender o słabej mocy, siemię lniane zmiel w młynku do kawy.

Jabłko obierz i pozbaw gniazda nasiennego.

Mandarynkę obierz.

Wszystkie składniki zmiksuj na gładki koktajl.

 

 

 

koktajl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zobacz też: